方法一
经常做眼部按摩对预防和恢复眼部散光有很大的好处，但也有助于眼睛健康，可以按摩眼周盈盈、精明穴、四拜穴、太阳穴、健珠穴，每次按摩10分钟，每天3次，可刺激穴位，促进血液循环，保护眼睛效果，帮助改善眼部散光。更好的使用眼睛后，加强眼部按摩，让眼部肌肉放松。
方法二正确的用眼姿势
散光的大部分原因是由于眼睛使用不当造成的，所以通常阅读和写作时，光线应该足够柔软，阅读姿势要正确，眼睛和书籍应该保持在30cm至40cm的距离之间，不要躺下读书，不要在车上或船上读书，除了阅读、看电视和网络还要特别注意姿势，其高度应该低于眼睛平行线，以防止散光，帮助恢复眼睛散光。
方法三清洗眼睛
适当清洁眼睛可以去除眼睛中的有害物质和灰尘，改善散光、远视、近视的屈光误差，有助于恢复眼睛的视力。
方法四常常转眼
有规律的眼睛旋转有利于恢复眼部散光。你可以锻炼眼部肌肉来改善营养并使眼睛变得灵活。这是通过放松整个身体，消除干扰，睁开眼睛，转动眼睛，而不是转动你的头和脖子。眼睛被放直，慢慢地转向左边，然后转向眼睛的顶部，然后转向右边，最后转向眼睛的底部，这样你可以顺时针转向6圈，然后从眼睛的底部转向右边，转向眼睛的顶部，再转向左边，然后回到头部的底部，这样你可以逆时针转向6次，每次眼睛都应该达到极限。
成功案例：
通视明视力简介：
通视明，通过传统的中医按摩技术，不吃药，不打针，不用仪器，不戴眼镜，通过对穴位的按摩，通经活络，改善眼部的血液循环和营养供给，缓解睫状肌疲劳，解除睫状肌痉挛，恢复睫状肌的调节能力，增加晶状体的弹性，恢复晶状体的调节能力，从根本上恢复视功能，以达到提升和恢复视力的目的，效果稳定不反弹。
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