开学季
新学期
新希望
暑假结束，不少学生还沉溺在暑假的放松状态当中，这就需要家长，帮助孩子调整好心态、迎接新学期的到来。
暑假里，有些同学们熬夜看电视、玩电脑、一觉睡到自然醒，开学前两天才突击写作业……但是，开学了，大家要及时调整作息时间、就餐时间、学习时间等。逐渐调整到正常的状态，更要减少看电视和玩游戏的时间，看书写字也要注意坐姿，以防造成近视，出门也要注意防晒，以免加深散光，建议带个帽子或者打个雨伞，散光对人的危害还是很大的，你们了解多少呢，不知道的跟小编一起来看看吧！
什么是散光
散光是临床常见疾病，眼球在不同子午线上屈光力不同。平行光线在人眼经过屈折后不能在视网膜上形成焦点，而是形成两条焦线和最小弥散斑的屈光状态，称为散光。患者可出现视力下降、视力疲劳，严重者可出现眼痛、头痛等症状。进行规范治疗后不会对生活造成太大的影响。
散光是怎么形成的
散光形成的原因主要有弯曲性散光及指数性散光，另外，角膜疾病、角膜退行性病变、白内障及角膜手术等也可导致散光。
1.弯曲性散光
角膜两个主要径线的弯曲度不一致是造成规则散光的主要原因，多为先天因素所致。后天因素常为角膜疾病引起，如圆锥角膜、角膜周边退行性病变或因角膜炎症后留下的瘢痕，多引起不规则散光。此外，手术后(如白内障、角膜手术等)或眼睑肿物压迫眼球，亦可引起不规则散光。晶状体弯曲度异常所致的散光多为低度，通常不需矫正。
2.指数性散光
见于晶状体各部分屈光指数不等时，如白内障进行中可以出现散光，常很轻微。
3.术后散光
白内障手术后因手术切口过大或者拆线过早、线结脱落等原因可导致散光。
4.遗传因素
父母患有散光的人群，因遗传因素后代患有散光的可能性会更大。
散光怎么预防
散光的发病原因不同、发病率居高，具有家族史以及曾有眼部疾病或手术的人群需注意散光的发生，以日常眼部护理为主要措施，需注意保护眼睛。
1.改正不良用眼习惯，避免长时间看电子产品，可在30~40分钟左右时进行眼部休息。
2.存在危险因素的人群应定期检测，以防出现病情变化。
3.注意眼部卫生，避免用手揉搓眼睛，例如游泳等运动需配戴泳镜防止引起眼部疾病。
4.保证看书时间和姿势合理，距离保持在30~40cm之间。
散光的危害
散光是外界的光线通过眼睛的屈光系统以后，没有形成一个统一的焦点，而是形成两个或者是两个最小弥散斑，造成看到的物像变成了两个物像。散光主要对视力的影响就是看东西不论是看远还是看近都变成了模糊的像，如果在儿童婴幼儿时期出现比较明显的散光，还会引起弱视。
1.眼睛疼痛，由于看不清，所以对眼角膜的压迫就会增加，造成眼睛疲劳甚至疼痛，所以眼睛散光要多注意用眼和休息。
2.会引起其他的眼睛疾病，如眼角膜发炎，白内障等比较严重的疾病，所以平时要好好保养眼睛。
散光应吃什么
服用叶黄素，叶黄素是人体无法自身合成的营养素，只能通过膳食来取到叶黄素，当然，从我们每日食用的生果及蔬菜中就能摄取到叶黄素，但是通常吸收利用率很低，研究表明，每日食用大量绿色蔬菜的人平均只能摄取不足1mg的叶黄素；因此需要服用一些医用营养元素来补充，当人眼处于亚健康状态时对叶黄素的需求更大。
叶黄素有助缓解视疲劳，如视物模糊、眼睛干涩、眼酸、眼痛、畏光等视疲劳症状。
2.叶黄素能够预防视网膜色素变性，能提高黄斑色素密度，保护黄斑，促进黄斑发育，预防黄斑变性及视网膜色素变性。
叶黄素具有抗氧化作用和光保护作用，可促进视网膜细胞中视紫质的再生成，可帮助预防重度近视以及视网膜剥离，起到保护视网膜的作用。—END—
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