“飞蚊症可以预防吗
”
不少人有时眼前会出现黑点，并且会随着眼球的转动而飞来飞去，好像飞蚊一般，其形状有圆形、椭圆形、点状、线状等。当看蓝色天空、白色墙壁等较为亮丽的背景时，更容易发现它的存在，这种症状俗称“飞蚊症”。
飞蚊症是眼病中很特别也相当普遍的一种，困扰着很多人，那么飞蚊症可以预防吗？
#1
生理性飞蚊症
对于生理性飞蚊症来说，由于生理性飞蚊症主要是由于年龄的老化引起，常发生在40岁以上的中老年人中间，所以一般无法预防。
#2
病理性飞蚊症
对于病理性飞蚊症来说，可根据其病因及自身身体状况进行相应的预防。如：
①对于高度近视患者：尽量避免剧烈运动，以免出现视网膜裂孔导致视网膜脱离。
②对于眼底出血者：尽量调整好自己的血压血糖等全身指标，避免因为身体因素导致的眼底出血。
③对于葡萄膜炎引起者：需多锻炼身体，注意休息，避免过度劳累，提高抵抗力，预防炎症的发生。
#3
平时注意什么
生活方面
平时注意休息，不要过度用眼睛，避免形成或加深近视；保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜；避免长时间看手机、电脑和电视；不要强光下看东西，不要看字特别小的书籍和刊物，尽可能减少电子设备的使用。
饮食方面
①补充维生素。维生素A是眼部必不可少的一种营养素；维生素C、维生素E能破坏自由基，提高眼部免疫机能，防止视力下降；B族维生素可促进眼内细胞的新陈代谢，对眼疾患者很有帮助。像动物肝脏、蛋类、干豆类、肉类、蘑菇、新鲜蔬菜和水果中都含有大量的维生素，应多吃。
②多吃些海鲜类、未精制的谷物类、鱼类食物。这些食物对眼睛很有帮助，因为它们当中多含锌、硒等矿物质，能够缓解眼部疲劳，防止视力下降。
③少喝含咖啡因的饮料，烟酒建议不要沾染。饮食宜清淡，少食辛辣刺激性食物。以免造成视力模糊，加重眼病。
THEEND
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