上班对着电脑就是一天，回家玩手机到深夜，眼睛度数越来越高，视力越来越差……不良用眼习惯，让现代人的眼睛蒙上了一层灰。小北现在就教你用两张图评估视力状况，同时传授给你秘不外传护眼妙招哦
受访专家
医院眼科教授李莹
广州中山医科大学眼科中心教授余敏斌
医院眼科主任医师夏群
湖南中医院眼科主任医师张健
视力好坏，看图就知道
近视检测图
近视眼患者看到的图是个齐耳短发的女人；
非近视眼患者看到的则只是竖条，视力好的还可以看出阴影。
散光检测图
摘掉眼镜，微闭双眼1分钟，然后慢慢睁开眼睛。手持手机与眼睛同高，从远到近水平移动手机，到刚刚可以看清线条的位置时，保持此位置。轻轻遮住一只眼睛，用单眼看下图中的虚线。
非散光患者，看到的每一条虚线颜色、粗细都相同；
散光患者，会看到两条颜色特黑的线，其他线为暗灰色。
眼科专家的护眼贴士
1、不用手揉眼睛。
2、不乱用眼药水。
3、不戴长时间隐形眼镜。
4、干燥天气多眨眼。
5、连续用眼不超过40分钟
6、外出要戴太阳镜。
7、多吃黄绿色蔬菜。
8、打乒乓球、多转动眼睛。
9、常饮枸杞菊花茶。
本文来源：生命时报
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可爱的笨瓜瓜本期编辑：
这一切终将过去赞赏
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