随着社会的发展，电脑已经成为人们必不可少的工作、生活用品，越来越多的人特别是上班族都离不开它。但是，长期坐在电脑跟前，不仅辐射比较高，而且对眼睛的伤害也很大，为此很多人比较苦恼。那么，有什么办法防辐射呢？
首先，电脑的摆放位置很重要，尽量别让屏幕的背面朝着有人的地方。因为电脑辐射最强的是背面，其次为左右两侧，屏幕的正面反而辐射最弱。以能看清楚字为准，至少也要50—70CM的距离，这样可以减少电磁辐射的伤害。其次，注意室内通风，科学研究证实，电脑的屏幕能产生一种叫化二苯并呋喃的致癌物质，所以，放置电脑的房间最好能安装换气扇，如果没有的话，最好可以做好室内通风。另外，在电脑旁边放上几盆仙人掌，也可以有效的吸收辐射。
除此之外，生活中的一些小食材，经常吃一点，对于预防辐射，保护和提高视力的帮助也是很大的。
1、香蕉
经常在电脑前工作的人时常会觉得眼睛干涩疼痛，所以在电脑桌上放几只香蕉很有必要，没事的时候可以吃一点。香蕉中的钾可以帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。此外，多吃香蕉还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳，避免眼睛过早衰老。
2、鸡肝
鸡肝含有丰富的维生素A、B1、B2、C和矿物质铁，有补肝血、明目的功效，是滋补之品。鸡肝与其它食物一起食用，可加强这些食物营养的吸收。
3、绿茶
茶叶中的维生素A不但能合成视紫物质，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，因此，绿茶不但能消除电脑辐射的危害，还能保护和提高视力。另外，茶叶所含化学成分近种，其中主要有茶多酚类、茶素、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿质以及果胶物质、色素等，具有中和放射性元素锶—40和减少原子辐射伤害的作用，所以被誉为“原子时代的饮料”。
4、海带
海带是放射性物质的克星，含有一种称作海带胶质的物质，可促使侵入人体的放射性物质从肠道排出。
5、胡萝卜
长时间对着电脑工作会使电脑影响人体的视觉系统。使得眼睛出现视力疲劳、近视、散光等视力问题。胡萝卜富含胡萝卜素，胡萝卜素是一种具有生理活性的物质，胡萝卜素进入人体内部后会转化为维生素A，可以治疗夜盲症和缓解视力疲劳的作用，有效的缓解了电磁辐射对视力造成的损害。
6、苦瓜
苦瓜也是很多人夏季喜欢吃的一种消暑蔬菜，其中含有丰富的维生素B1、B2、磷、铁、粗纤维、蛋白质、维生素c等能清除体内的垃圾和有害物质，提高人体免疫系统的防御能力，还能起到抗氧化的作用，能有效的抗电脑辐射。
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