年美国眼科医生贝茨发明一种视力训练恢复法。根据贝茨的理论，一切屈光不正（近视、远视和散光）的原因，只不过是“不正常的精神状态”所引起的“紧张”。而眼镜不能消除这种紧张，反而妨碍了视力的矫正，紧张状态使眼睛越来越坏，眼镜的度数也越来越深。
贝茨医生观点的核心是他的调节理论。“调节”是指一个人转眼注视不同距离的东西时，每只眼内调节焦点的过程。目前主流眼解剖学认为，这种调节是通过眼球晶状体改变形状来完成的。当眼睛注视较近的物体时，称为睫肌的一束肌肉使晶状体变得更为凸出。晶状体的这种变化已经被人拍摄下来，并且已作过精确的测定。然而，贝茨医生认为，晶状体起到的调节作用是有限的、暂时的，当养成不良用眼习惯时，为了弥补晶状调节能力的不足眼睛需要通过调节眼周肌肉来改变眼球形状以适应这种不良视物习惯。具体疗法1、手掌按摩：闭眼，将手掌覆盖住双眼，完全阻挡光线，让眼睛感到温暖、舒适的感觉，保持五分钟；每日三到五次。2、尺子游戏：近视从15厘米的短尺开始，竖放；逐步加长最后达到使用米尺。远视则相反。将尺子边缘向上放置在两眼之间，尺子一边架在鼻梁上，另一边抵住额头下方。捏住尺子下缘使尺子成一直线，刻度与眼睛垂直。这时如果将目光聚焦远处，尺子产生的二重影像看起来像一条隧道的两条边，且两条边缘同样清晰。将视线收回，这时隧道的边缘开始交叉相遇。往复看，每次三到五分钟。3、眨眼：经过手掌按摩后，以每十秒钟眨2—4次的频率眨眼几十次。4、呼吸：经常注意自主呼吸，如果发现因专注于某事物抑制呼吸时，注意恢复正常呼吸。5、眼睛移位运动：目标从清楚移动到不清楚，来回移动进行眼球移位运动。6、视觉记忆恢复：主要通过心理暗示的方法使视力得到一个目标，从而提高视力和恢复良好的视觉系统。视力的康复，本身就是一个逆水行舟的过程。青少年眼球发育时期，视力波动很大，并不是一次康复就一劳永逸的，必须进行有规律的检查和防治。保养更为重要，其中原因有三：原因一：青少年视力发育与用眼压力
青少年时期（18岁前），视力处在一个未定型的发育期，在这个时期青少年视力的可塑性很强，也就是说青少年的视力发育受外在因素影响很大，对外在不良因素刺激的抵抗能力很差。
在青少年时期，小学生每天要学习6-7小时，中学生每天要学习9-12小时，高中生每天要学习12小时以上，青少年时期，是人生中用眼强度最大的时期，承受了比成年人高出几十倍的用眼压力，这是一个无法克服的矛盾。
原因二：现代生活习惯
现代生活青少年对电视、电脑、游戏的迷恋，学习时用眼的不科学、不卫生，饮食结构的不合理，偏食、挑食，嗜好现代“垃圾食品”等诸多因素的影响，导致青少年在视力发育期视力下降。
原因三：弱视患者的问题
弱视患者，休眠的视神经被激活后，其实并没有达到理想的稳定状态，双眼融合功能还未健全，很容易造成视力反复。所以，对于弱视的孩子长期保养监测是很有必要的。
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