真目明专家说：每年暑假是眼科最忙的时候，孩子们没有约束的看电视、电脑、出现眼睛干涩、模糊不清、散光、近视、弱视，都是这个时间段造成的，除了没有控制好电子产品之外，还有导致近视的大部分原因跟生活中的小细节有很大关系，以下几点请家长借鉴
甜食与视力的关系：人长期过量食用甜食，是造成血液中钙含量减少的一个重要原因。
夜灯和视力的关系：婴幼儿睡觉最好不要开小夜灯。晚上开小夜灯，孩子大脑在晚上得不到休息，增加眼睛的负担，成倍增加患近视的几率。
睡眠和视力的关系：睡眠不正常，很影响孩子视力，家长千万不要因为暑期就放松孩子，还是要养成早睡早起的好习惯，睡眠不足会造成孩子眼睛模糊，久而久之视力下降，近视眼来敲门
家长危害孩子眼睛的错误做法
1对宝宝用闪光灯：孩子的视网膜很娇嫩，发育不完整，无法像成年人一样过滤有害光线刺激，因而容易受损害。2正面晒太阳：强烈的紫外线直晒孩子的眼睛，会导致电光性眼炎等，影响孩子的视力。所以，太阳光强时，不妨让孩子带上遮阳帽，或让孩子背对着太阳。3洗澡开浴霸：很多家长在孩子洗澡时，怕孩子着凉感冒，于是习惯于打开浴霸让浴室暖和些，但浴霸的灯光特强，其所含的蓝光会加速视网膜黄斑区的细胞氧化，损伤视觉细胞。远离近视、散光、弱视只需以下几点
1自觉养成良好的用眼卫生习惯，读书、写字时坚持“二要、二不要”。“二要”：一是读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持33厘米左右；二是连续看书、写字1个小时左右要休息片刻或者向远处眺望一会儿。“二不要”：一是不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字；二是不要卧床和走路时或者在动荡的车厢内看书。
2控制看电视的时间。青少年学生平时看电视最好不要连续超过30分钟，节假日看电视也不宜超过2小时，要注意利用电视广告时间闭眼休息或远处眺望一会儿，以缓解眼睛的疲劳。
3严格控制打电子游戏玩和电脑的时间。
4加强体育锻炼：加强体育锻炼可以增强体质的道理谁都知道，这点对正在发育的青少年就显得更为重要。、
5保证充足的睡眠：足够的睡眠对消除一天的疲劳，保持旺盛的精力是必不可少。
6合理营养：孩子的生长发育离不开各种必需营养物质的不断补充。据研究：钙质、蛋白质、维生素A等营养物质缺乏都可成为近视的诱发因素
真目明专家温馨提示：希望所有的孩子都能拥有一个好的视力，当然啦，如果爸爸妈妈下班回家能够多放放手机，陪着孩子多去外面走走，看看外界的花花草草，不再只是死气沉沉的屏幕，对孩子眼睛是有很大的好处的。
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