炎炎夏日虽然就快过去了，但是气温始终还是没降下来。阳光炙烤着人们的双眼，很多人在室外环境下，或者长时间待在空调房里，眼睛会出现各种不适，比如眼睛干涩、发红、怕光，看东西伴有刺痛感等，对生活和工作都会产生不小的影响。
阳光大时戴上太阳镜
不要忽视了紫外线的杀伤力，它不仅会让你的皮肤变黑，短时间的照射还可能引发眼睛的急性炎症，如结膜炎、角膜炎等。它还能够加速白内障的发生，还可能造成视网膜黄斑变性，进而影响视力的改变。
所以，出门时，最好戴上太阳镜，以阻挡紫外线对眼睛的伤害。
2
不要吹太久的空调
长时间开着空调的房间虽然凉爽，但这样的环境空气湿度低，如果再加上长时间看电脑或者手机，眼睛很容易干涩。所以，不要吹太久的空调，空调房间最好每隔两个小时通风一次。可以座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。
3
做眼部按摩操
如果眼睛感觉累了，就停下手里的工作，闭上双眼做一做眼部按摩操，轻轻按压眼周的太阳穴、睛明穴、自白穴，眼睛就会得到充分放松，出现不适的几率就会大大降低。
4
多吃水果多喝水
多吃各种水果，特别是柑桔类水果，多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋，多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
此外，如果出现了眼睛不适的症状，最好不要随便购买眼药水来滴。因为眼药水是分功能的，有消炎作用的、缓解视疲劳的、明目的等等，患病后应该先听取医生的意见，然后对症选择合适的眼药水，以免起不到相应的治疗效果。
阳光下别老盯着屏幕噢~
移动互联网时代解放了人的肢体，却束缚了人的眼睛，眼疲劳不可避免地成了身体疲劳的重要发源地。眼球是个透明的介质，当光线足够强时可以穿透角膜、晶状体、玻璃体，直达视网膜。日积月累的紫外线照射导致的眼部损害不容忽视。
两类人群更需特别注意：
1.一类是儿童。儿童的瞳孔较大，透光率高。
2.一类是老年人。老年人累积的紫外线照射时
间长，基础病和眼底病高发，是特别需要
防护的人群。
想要了解更多事项，哪里有最好的白癜风医院白癜风的图片
转载请注明：http://www.shfangzhiyuan.com/yjsgzl/3654.html
