眼睛是我们感知世界的窗口，也被称为心灵的窗户，想自始至终拥有一个清晰的眼界，日常需多注意爱护眼睛。在一些人看来，护眼或许是一件麻烦的事情，实际上，护眼并没有那么难，下面，来仁萨下四个护眼法。
a、熨目法
眼与全身脏腑、经络的联系密切，也因此而得出了许多简便的护眼方法，熨目法是其中之一。所谓熨目法，指的是将双手清洗，待手搓热后，轻轻按压眼球四周，反复3~5次，这样可使眼部放松，有助于缓解眼疲劳。
b、护眼中药茶
日常也可以适当饮用一些对眼睛有帮助的茶，例如菊花枸杞茶、菊花决明子茶、银菊百合茶。菊花能平肝明目，百合能养阴明目，枸杞能补益肝肾，金银花清热解毒、清肝明目，决明子有清热平肝、明目益睛。也可以用茶水的蒸汽熏眼睛，这样做可以滋润眼睛，能防止干燥。
c、养肝明目
“养肝明于目，肝开窍于目”，若是肝气不舒、肝血不足，会导致两目干涩，眼力下降，所以，日常在护眼的同时，也需注意护肝。建议平时注重调节情绪，有个乐观的情绪，以使肝气顺达，气血调畅，同时也要有睡眠规律，尽量在晚上11点前入睡，这样可使血液回流肝解毒，有助肝的解毒。
d、食疗护眼
日常适当摄入有护眼作用的物质，也能起到保护眼睛的作用，有叶黄素、花青素、维生素A等物质的食物，其实便有护眼的作用。
叶黄素，是眼睛黄斑区域的色素，其有阻蓝光、抗氧化作用，能够帮助眼睛好地过滤蓝光，保护眼睛免受蓝光的伤害，并且还能消除氧基，从而减少氧化胁迫对眼睛的伤害。
花青素，不仅能促进视网膜细胞中紫质再生成，还有助保护眼外周微循环，能起到缓解眼疲劳的作用，有助减轻眼睛疲劳感。维生素A也能起到缓解眼睛干涩的作用。
叶黄素、花青素、维生素A这三种物质一起，其所起到的护眼作用会多，比如，健视佳越橘叶黄素，其中便有这三种物质，对护眼有帮助。
日常护眼，可以吃越橘叶黄素，和这四个护眼法，从而呵护眼睛！
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