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年6月6日是第25个全国“爱眼日”。为贯彻习近平总书记今年4月在陕西省考察时对儿童青少年近视防控工作的重要指示精神，面向儿童青少年和家长宣传普及眼健康科学知识，增强学校、学生和家长重视眼健康的意识，持续推进综合防控儿童青少年近视工作，6月3日，医院走进辽宁小学，为孩子们进行了一场爱眼护眼知识讲座。
因疫情特殊时期，全校学生通过校内广播、各班班主任PPT同步播放的形式开展此次科普讲座。奉节县青少年儿童近视防治中心主任、医院小儿眼科医师张编文从眼睛的基本知识讲起：什么是近视，近视了有什么影响，如何预防近视、近视了怎么办等方面与孩子们分享了许多关于近视的知识，让学生更加深刻地认识到近视带来的不良影响，做到主动预防近视。
四年级三班的学生在接受采访时表示，近视让他们离不开眼镜，不带眼镜什么也看不清，对学习和生活都造成了一定程度的影响，他们希望其他同学能够及时的矫正学习姿势，爱护好自己的眼睛。
四年级三班班主任李大美在采访过程中说到，通过此次讲座，学生们了解到了因为遗传因素、环境因素、行为因素、体质与营养因素都可能导致近视。因此，在平时的生活学习中，会教导孩子们做到爱眼行为“三正确”：正确的时间、正确的距离、正确的姿势。
辽宁小学副校长王荣表示，通过此次讲座，增强了学生爱眼护眼的意识，纠正了学生用眼的不良习惯，让学生深刻地了解到近视给生活带来的不良影响，同时帮助学生明确了科学正确的用眼要领。今后，学校将从减轻学生学业负担、坚持眼保健操、强化户外体育锻炼、加强学校卫生和健康教育、加强视力健康管理等方面保护学生视力，科学预防近视。
最后，张编文医师建议，小朋友们读写时间一定要适宜、读写姿势要正确、光线要充足；生活要有规律、早起早睡、保持充足的睡眠及适当休息；坚持做眼睛保健操、定期检查视力；看电视时间不可过长。特别是在现在电子产品如此发达的时代，更要控制于电子产品接触的时间，在日常生活中爱护好自己的眼睛。
眼健康知识小科普
01
如何发现孩子近视了？
孩子说视物不清，特别是看电视看黑板时眯眼、侧视、凑前等都可能是近视了。
为什么我国的近视眼儿童特别多呢？
1.人种，黄种人＞白人＞黑人
2.户外活动少
3.学业负担重
4.越来越多的电子产品
02
怎样预防青少年近视？
1.每天增加户外活动
第十五届国际近视眼大会上明确指出，每天2小时的户外活动可以有效预防近视眼的发生。户外活动理应被广大眼科医护、家长、教育工作者高度重视。在户外放风筝、打羽毛球、乒乓球等，对预防近视则更有效，进行这些活动时，眼睛追随运动的物体，可以放松睫状肌，增加眼的调节力，可谓一举多得。此外，户外活动时阳光照在人体上产生多巴胺，也可以有效的防止近视眼的发生。
2.正确的握笔姿势和读写姿势
虽然这是老生常谈，但真的非常重要。
3.台灯使用原则
选择黄灯或者无频闪的LED灯，放在左上角45°。
4.少吃甜食
糖分在新陈代谢的过程中消耗钙和维生素B，缺钙则会引起眼球壁的弹性下降、眼轴增长，诱发近视。
5.保证充足睡眠
睡眠时可充分放松睫状肌。
6.调节训练
翻转拍可以让睫状肌做操，但略微枯燥，孩子不易坚持下去。乒乓球、羽毛球等运动也可以起到类似的作用。
03
一旦孩子近视了该怎么办？
控制近视度数进展，可以考虑角膜塑形镜
年龄8周岁以上，角膜散光度数小且无特殊疾病（严重过敏性结膜炎、角膜炎）等，均可尝试。
科学验配
无论是框架眼镜还是任何形式的隐形眼睛都需要进行医学验光。首先需要医生排除眼部疾病，再选择合理的散瞳药物进行散瞳验光，根据散瞳结果试戴出合理的镜片度数。
多焦点眼睛也逐渐被认可并推广使用
但也应该让医生做更详尽的检查，如眼部问题、调节问题，而不是人人都适合戴。
正确佩戴框架眼镜
低于度近视近距离用眼可不戴，看远处的时候必须戴。而高于度以上的近视合并散光的需要一直戴镜。
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