散光，是眼睛的一种屈光不正常状况，与角膜的弧度有关。造成散光也就是屈光不正的原因很多，其中遗传因素是很重要的原因，当然不合理的用眼也是造成散光的不可忽视的原因。
眼睛有散光，该吃些什么？不妨试试以下食物：
补益肝肾的食物发生散光的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。
钙质与磷质鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质。食物中如牛骨、猪骨等动物骨所含的钙质丰富，最易被人体吸收和利用。而乳、蛋、鱼、肉、蔬菜、粗粮及紫菜、豆类、核桃肉、南瓜子等食物的磷质含量比较多。
维生素类维生素不能在体内合成，必须依靠食物供应，动物肝脏、乳类、蛋类、鱼肝油等维生素的含量较高，新鲜水果含有大量维生素C，豆类、花生等也有一定含量。
锌和铬散光患者普遍缺锌铬，黄豆、燕麦粉、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、黄鱼、海蜒、牡蛎、奶粉、可可粉、茶叶等含锌量较多；酵母、牛肉、谷类、肉类、肝类与干酪等含铬量较多。
少吃高糖食品有散光人的要少吃高糖食品。食糖过多，会使血液中产生一定量的酸，酸与机体内的盐类，特别是与钙中和，造成血钙减少，影响眼球壁的坚韧性，使眼轴伸长，助长散光的发生与发展。
发现孩子散光要尽快去正规机构接受治疗，并且教导孩子合理用眼，多吃对眼睛有益的食物。
---------------------为了孩子我们倡导预防比治疗更重要
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