目前，近视患者越来越多，越来越低齡化。近视对个人学习和生活带来极大负面影响。我是一个深度近视患者，深深体会到近视患者的苦衷。所以我经常看近视形成原理、预防与治疗之类的文章，今天也来说一说近视常识。01危害第一，降低学习和工作效率我是先天性高度近视，读书期间从没看过黑板，因为坐在第一排也看不清黑板上的字。也从没佩戴过眼镜，就这样自学过来了。除了英语，其它各科成绩也不错。有时我想，如果我不是近视，或者不近视这么厉害，学习成绩是不是要好很多？我的命运是不是另外一个样子？现在当老师，也深为苦恼却又无力解决。站在讲台上，连第一排学生长什么样也看不清。与学生的勾通交流就有很大障碍，今天找了某学生谈话，第二天就又不知道是谁。所以，从高一进校到高三毕业，三年下来，除了科代表和几个经常问问题的学生，其他学生几乎不认识。（当老师之后，我配了眼镜，度，还是和没戴差不多。只是增加了亮度，但没增加清晰度。医生说我这矫正不过来了。）第二，影响人际交往由于他人站在离我一丈开外，我就分不清谁是谁。所以，碰见熟人打招呼就很困难。一般有三种情形：一是特别熟的人，根据他形态特征和走路姿势判断识别以后，打招呼。二是不那么熟悉的人，就只能点头或者不打招呼了。这样总是被他人认为清高或孤僻。与陌生人交往就更糟糕了。由于看不清相貌细节，记不住人家特征。见了一次面，第二次再碰见，根本不知道见没见过这个人。又不好解释，总不能碰见每一个人都解释一遍，我眼睛近视，多多包涵。所以，只好尽量少与接触。结果导致越来越不爱交往。第三，出门走路障碍我出门经常迷路，哪怕是并不很复杂的地方。别人往往一遍就记住路了，而我走许多遍也没记住。因为记不住周围特征，只有一个模糊印象而已，不清晰。最令人烦恼的是坐车。我根本看不清公交车的牌号，几路车几路车看不清。所以，经常搭不上车，耽误大量时间。所以，我只好少出门，能不出门就不出门。这样导致恶性循环。我想，近视患者应该都有与我同样感受，只是程度不同。02成因目前，关于近视成因机理还不很清楚。但知道以下几个因素会影响视力。一是遗传基因。黄种人近视发病率远高于其他种，我国近视发病率为40%，居全球第一。近视眼中约20%是遗传，近视程度越高，遗传倾向越大。目前发现与视力有关的基因位点超过个。二是饮食差异。爱斯基摩人生活在北极圈，几乎没近视。年，人类文明进入北极，他们近视率也迅速增加。到70年代，已从2%上升到60%。推测可能与饮食结构以及用眼环境有关。目前医学认为一些营养物质对视力有影响，如高糖食物可能会降低视力，一些微量元素可能对视力有帮助。但关联性如何也不清楚。三是光线。研究发现，户外活动人群近视率远低于户内活动人群。四是用眼习惯。比如，近距离长时间用眼，长时间看手机电脑屏幕等。综上，近视是基因与环境相互作用的结果。但对于环境的影响中，究竟什么才是最关键因素目前还不是很清楚。每一种都许多调查数据支撑，也有另外的数据否定。比如，有人研究发现，近视与看书远近、用眼时长以及是不是看手机电脑屏幕没有关联。而主要取决于光线明暗。最新的理论是：近视是人类文明进步的自然适应性进化。也就是说，现在近距离用眼越来越普遍，因此，近视是对近距离用眼的适应，它避免了频繁地调节。适应远距的调节基因就逐渐被淘汰了。03治疗第一，眼保健操有没有作用？从年开始，我国开始推广中小学眼保健操。近40年来，中小学近视率仍只升不降。说明眼保健操对预防近视效果不大。它的最大作用是一定程度缓解眼部肌肉疲劳。第二，近视治疗仪有没有作用？目前科学研究表明，所有的机械治疗仪从原理上都不具备治疗作用。年，美国已经禁止销售小孔眼镜。因为它只是暂时起到对眼球调节的作用，长期使用反而对眼睛有害。当前的各种高科技近视治疗仪其原理基本类似，都只起到对眼球晶状体的暂时调节作用，而不能真正治疗。第三，吃蛇胆等偏方有作用吗？医学证明，补充肝胆之类可以明目不具有任何科学依据。鱼肝油、熊胆、蛇胆等，以及维生素A、B，维生素C、E等都不具有治疗近视作用。第四，激光治疗仪能治疗近视吗？这个问题需要先说明它的原理。目前的各种激光治疗仪，包括激光光学、准分子激光、全飞秒激光等，本质上相当于在眼角膜上做一个凹透镜。所谓先进不先进，只是针对于做凹透镜的精确度和成功率。所以，从本质上看，它没有治疗近视，相当于把外界的眼镜转移到眼角膜上了。从表面看，激光治疗仪可以治疗近视。但要注意几个问题。一是配镜不能矫正的，做手术也不能矫正。像我就不能矫正，高度近视一般都伴随先天弱视。二是正在生长发育的青少年，最好不做。因为你的视力发展还不定型，但手术却定型的，做了不能更改。就像现在你戴度眼镜，手术也是给你做一个度的。以后你视力变为度或者度了，而这个手术度不会变的，还是度。三是有个体体质差异，有的人手术后可能会反弹。部分人手术后伴随有后遗症，如畏光、干眼、眩光、迎风流泪、散光等。四是任何手术都是有成功率的，不能保证%成功。美国《眼科学》杂志报道成功率为90%，医院不认同。医院宣传成功率达到99%以上。但对我而言，那1%的失败率我也害怕。当然，医院相对成功率越高。另外，成功率还与近视程度有关。第五，最佳治疗措施是什么？多户外，多见自然光，时间越长越好。记得以前读书时，每年暑假过后，视力就会好转。而一上学就下降，并迅速下降。不到一个月就降下来了。现在又是老师，一辈子摆脱不了读书了。研究表明，长期从事户外工作的人，近视的视力都会好转，甚至恢复。都说近视是文明病。文化程度越高，近视率越大。看来我也算是文明人了。
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