童于養目功，系内家養生功法，能治療真、假性近視，散光，白内障，青光眼等眼病。治近視眼效果尤佳，有效率95％之上。今将此功法整理如下，供大家參考。
一、基本功
1．姿勢：頭部與軀幹正直，兩腿分開與肩同寬，兩腳尖分開微成八字形，身體重心平衡落于兩腳掌與腳跟之間，兩膝微曲，兩髋微内扣，下颌稍内含，微含胸，雙目微合，唇輕合，舌尖輕抵上腭，面都自然、放松，略帶微笑，兩肩松沉，兩手緩緩向兩側分開至兩腿外側，自然放松。姿勢擺好後，即全身放松，收斂思維，排除一切雜念。
2．呼吸：自然呼吸。
3．意守：先意守丹田五分鍾，後移守天應穴十五分鍾。
二、開含運氣法姿勢
在靜立的基礎上，兩手向前徐徐上起與肩齊，手心向下。微屈膝坐身，松肩沉肘，兩臂各成半圓形，兩手心勞宮穴遙遙相對。體松意靜，當兩手心有麻脹感時，兩手徐徐内合，注意兩手之間，象有一團氣球，斥力合不攏的感覺，再用意使兩手緩緩拉開，至比肩稍寬爲止。拉時兩手心如有吸力，有拉不開之感。如此内合外拉，反複做五分鍾，氣感全漸漸增強，有時還會自動開合，可任其自然。
三、外氣運目法
1．接氣：
接上式，練功至運氣感極濃時；兩手徐徐翻轉，使兩手勞宮穴正對雙眼，雙手捧氣緩緩向眼靠攏，至距雙眼二、三寸處止，使手和眼之氣相接，一分鍾後兩眼會有氣壓或熱脹之感。
2．拉按：
手與眼之氣相接後，兩手同時徐徐向外拉，拉至距眼一尺處止，再慢慢回按至原處，拉按時都要讓勞宮穴與眼球之氣相聯，保持得氣感。拉按反複進行十次，雙手停止于距眼四、五寸處。
3．旋轉：承上，距離不變，保持手與眼之氣相接，兩手慢慢對着眼轉小圈，先順時針，後逆時針，各轉五圈，會有手中之氣在眼内旋轉之感。
4．撫眼：旋轉之後，即停于原處撫眼不動，注意松靜，意識到手與眼之間有氣感，使氣自然運化眼球，眼中可産生熱脹感，撫眼至十分鍾停止。
5．收功，雙手慢慢撫在眼球上，勞官穴正對眼球。稍停，兩手同方向，先順後逆旋轉，各揉眼五圈，消除熱脹感。随後兩手如洗臉下摩。兩中指經兩眼内角順鼻兩旁摩至胸腹，兩手分開下垂，慢慢睜眼，即可收功。
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