导语
常常近视的朋友都会伴有一定的散光，如果在正常的生理值范围内，虽然不需要担心，但还是需要引起一定的注意。
因为散光是一件非常麻烦的事！
那先来说说散光的朋友是一种什么样的体会？
看下图
wow~这么夸张？有没有被吓到！散光到一定的程度是真会这样。因为散光朋友看物体时有重影的。特别是近视患者伴有散光的更加要引起注意了。
检测一个人是否有散光，非常简单！
通常在测裸眼视力时，我都会问：你能看到几个指挥棒？
有些朋友回答说：3根。
对，这就是散光的现象！！！没有散光的朋友是体会不到这种感受的。
为什么说散光非常麻烦，难治疗？
这是因为散光是我们眼球角膜或晶状体等眼内组织出的问题，简单点说就是器质性的问题，它通过手术的方法几乎是不可能恢复的，这是一个最大的麻烦点。
是什么在导致散光不断加深？
先天行散光除外，后天性散光如果并非手术或眼病造成的，那几乎离不开两点：眯眼睛及揉眼睛。
为什么会这样？是因为后天性的散光绝大多数是我们角膜会出现凹凸不平（不要脑补真的非常凹凸不平，是很浅显的）的现象，而经常性揉眼睛及眯眼睛都有可能导致角膜出现这情况。
其实现在并没有临床的实验说揉眼睛及眯眼睛会造成散光，但是根据这么多年接触散光的朋友来说，一定是有关联的。
我问过很多朋友也观察过很多朋友，他们只要眼睛觉得痒，就会不停的揉眼睛，特别喜欢揉，几乎不会去控制，另外就是有些近视的朋友不喜欢戴眼镜，担心戴上了就会越来越深，永远摘不掉，所以一旦模糊时，就很容易养成眯眼的习惯，其实这样反而会加快近视的发展速度！
就这样导致散光不断加深。
是不是被我说的比较害怕散光了，担心自己有散光吗？那自己来做个简单的测试吧！
测试步骤
1摘掉眼镜（无论是框架眼镜还是隐形眼镜）
2手持手机与眼睛同高，从远到近水平移动手机，到刚刚可以看清线条的位置时，保持此位置
3轻轻遮住一只眼睛，用单眼看下图（左右眼轮流测试）
4分辨图片中虚线的颜色深浅情况
自测结论：
如所有虚线均匀排布，没有特别的深浅区分，则不存在眼睛明显的散光现象
如单眼看虚线在某一个方向上特别清晰黑亮，则说明眼睛有一定程度的散光。
注意：以上测试仅为初步评测。如需进一步了解眼睛各项参数，建议到阳光天视力视光中心进行全面的科学验光！
谈及散光的日常控制，首先有必要搞清楚散光的定义和表征。在眼科学上，散光是指平行光线经过眼球屈光系统折射后，并不聚为单一点，而是散开的许多光像，这种现象称之为散光。
很多人近视的同时
也有散光的现象
那么，散光眼患者在日常生活中要注意什么呢？
为什么会产生散光呢？
产生散光的原因，主要由于角膜上垂直相交的两个方向的弯曲度不同，产生相应的屈光力不等。角膜弯曲度各方向的不同，主要来自先天遗传因素。有人注意到，散光患者的子孙均有散光，程度也相近。当然，后天的疾病干扰、用眼不当等也容易引起散光。据有关统计资料表明，青少年眼睛屈光不正的约占25-30%，同样伴有散光的发生，也就是说，有不少青少年既有近视，又有散光存在。
散光的症状主要有视疲劳、眼酸痛、头痛等。由于视网膜上不能形成清晰的物像，因此，患者为了看得清楚一些，常常把眼睛眯成一条细缝。
散光的日常控制途径
注意正确的姿势
操作时坐姿应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
注意劳逸结合
一般来说，看电脑或手机和看电视在连续40分钟后应该闭眼休息10分钟左右。并且最好到室外做望远活动或者在室内做眼睛保健操和活动头部。
注意看书的光线
看书时光线要充足，光线最好来自左后方；看书姿势要正确，并且保持在30公分至40公分之间的距离。切忌不要趴着或躺着看书或写字！
注意工作环境
电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。
天视力
您终身的视力健康管家
转载请注明：http://www.shfangzhiyuan.com/sgsszl/4110.html
