散光是特别常见的屈光不正表现，与角膜弧度有关，平行光线进入眼睛后，不能聚焦，不能清晰成像，就是散光。
有人说，10个近视，9个散光，这种说法虽然夸张了点，但也从侧面反应，散光和近视联系密切。
因此如何预防散光的答案也呼之欲出。
首先：要保持良好的用眼习惯，近视和不良的用眼习惯强相关，散光也是一样，所以我们平时要少接触电子产品，要有正确的阅读和书写姿势，不在昏暗的光线小学习，不要有揉成眼睛的习惯，累了多休息，倦了多眨眼。
其次：要多吃富含维生素A的蔬菜水果，维生素A是公认对眼睛有益的成分，我们日常饮食中应该多吃富含维生素A的蔬菜水果，不要养成挑食的不良习惯，营养均衡也是保持眼睛健康的“小秘密”。
然后：要多去户外运动，自然空旷的环境，有助于我们远眺，避免视距过于短促和集中，而且自然的光线也能让眼睛得到充分的放松和休息。
最后：还要定期检查眼睛，建议大家每搁半年或者一年，医院进行检查，对于散光问题，要做到早发现、早干预、早矫正，避免散光进一步加深。
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