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护眼饮品,用眼疲劳的人一定要常喝

来源:眼睛散光治疗 时间:2021-8-4
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护眼饮品

枸杞豆浆

原料:

黄豆g,枸杞子20g,冰糖适量

做法:

①黄豆和枸杞用清水浸泡10分钟

②将泡好的黄豆和枸杞放入豆浆机里

③倒入适量的冰糖和水,煮好豆浆过滤饮用即可

作用:

枸杞:俗称“明眼子”具有补血、滋肾、润肺功效的同时,枸杞含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛所需的营养素。

玫瑰胡萝卜茶

原料:

玫瑰15朵,胡萝卜1/3根,红枣10颗,葡萄干一小撮

做法:

①胡萝卜切片,红枣拦腰剪一下,与胡萝卜片一同放进小锅里(忌铁锅)

②倒上适量的水先小火煮5分钟,放进葡萄干接着煮2分钟

③待锅中的茶汁变浓,各种果子的香气愈加浓郁时,放入玫瑰花,煮至玫瑰花瓣绽开

作用:

胡萝卜中的维生素A和β胡萝卜素能够有效促进人眼内的色素合成,明亮双眼,并且防治夜盲症。

菊花水果茶

原料:

干菊花,苹果,红枣,蜂蜜适量

做法:

①红枣,菊花清洗干净,苹果去皮切丁备用

②将红枣煮15分钟,加入苹果丁,菊花,煮5-8分钟

③看个人喜欢添加蜂蜜,搅拌均匀即可饮用

作用:

菊花含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质。清热明目,可缓解眼部疲劳、缓解眼睛干涩等不适症状。但体质寒凉,脾胃虚弱的人最好少喝。

绿茶山楂饮

原料:

山楂干、绿茶、冰糖适量

做法:

①山楂干洗净,控净水分备用

②将山楂干放入锅里煮,水开后煮5-10分钟,再放入绿茶,煮1-2分钟即可

③放入冰糖,等冰糖溶化后放凉,夏季可放入冰箱冷藏。

作用:

茶叶中含有胡萝卜素,它在肠壁和肝脏的作用下,可以转变为维生素A。而维生素A具有滋养眼睛、缓解眼睛疲劳、预防夜盲症的作用。

各种眼疾饮用以上饮品可缓解,配合使用中科锐智的青视医生可彻底解决哦

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