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学生如何防治近视这6个护眼技巧要牢记

来源:眼睛散光治疗 时间:2021-3-11

以下场景您是否熟悉?

孩子近视了,怎么办?我不想让她戴眼镜!我来帮助您,我有“近视克星”,我可以帮助您孩子“恢复视力、摘掉眼镜”!他们说的好像有一些道理。

然而真相是

▼▼▼

近日,国家卫生健康委、中央网信办、教育部、市场监管总局、国家中医药局、国家药品监督管理局等6部门联合印发了《关于进一步规范儿童青少年近视矫正工作切实加强监管的通知》。

在此次印发的通知中明确指出:

第一、儿童青少年近视后,在目前医疗技术条件下,近视不能治愈。儿童青少年时期可以通过科学用眼、增加户外活动时间、减少长时间近距离用眼等方式预防、控制和减缓近视。家长一旦发现儿童青少年视力异常,应当及时带其到眼科医疗机构检查,遵从医嘱进行科学矫正。

第二、从事儿童青少年近视矫正的机构或个人必须严格依法执业、依法经营,不得在开展近视矫正对外宣传中使用“康复”“恢复”“降低度数”“近视治愈”“近视克星”等表述误导近视儿童青少年和家长。不得违反中医药法规定冒用中医药名义或者假借中医药理论、技术欺骗消费者,谋取不正当利益。

如何打赢视力保卫战?

1、保持正确读写姿势

读书写字身体要坐正,保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右(一尺)、胸前与桌子距离应约一拳、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右(一寸)。

2、选择良好的用眼视觉环境

读书写字时要有充足的光线,窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写(如太阳直射光线下、傍晚光线不足时)。

3、养成良好的用眼卫生习惯

连续近距离用眼时间不能过长,应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛,应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。

4、保证睡眠、均衡营养、加强锻炼

睡眠要充足,保证眼睛得到充分休息。不挑食、不偏食,均衡饮食,减少甜食摄入,保证营养全面。

5、目浴阳光,增加室外活动

阳光对近视防控有积极意义。青少年对比研究中发现:暴露在日光下的青少年近视发病率明显降低。

6、定期检查视力,配戴合适眼镜

每学期要检查两次视力。出现视力下降时,要尽快到正规医疗机构做进一步的检查。

不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不相同,互相借戴眼镜会出现眼疲劳等症状,影响视力,有害无益。

为普及科学用眼知识,让更多的人了解眼科常见病,即日起,每周日晚8点眼科相关专家会在眼科

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