许多人知道散光很常见，但对它了解不深。其实散光也是一种眼睛的疾病，会带来看东西时重影、不清楚、眼睛酸痛等危害。
现在视力问题的低龄化越发严重，孩子们发生散光的情况也越来越多。而造成散光后，戴眼镜是不能解决根本问题的。
所以在这里跟大家分享9个妙招，别等孩子真有了散光以后，问题就比较棘手了。花钱调理倒是小事，孩子生活不便，对学业和将来造成的影响是不可挽回的。
那散光应该如何预防呢？
1：不要让孩子长时间吹空调，也要避免风扇直接对吹孩子的脸部。因为空调和风扇会蒸发掉眼睛的水分，造成眼睛水分流失、干涩。如果夏天实在太热，不妨在空调房里放一台加湿器，或者在地面洒上水，来增加空气的湿润度。
2：孩子看电视玩手机或者看书等，要提醒孩子不要目不转睛，应该适当的眨眨眼，减少眼球暴露时间，以免泪液蒸发。
3：食补。通过吃一些含有维生素A，维生素B的食物和水果，来补充眼睛所需要的营养。像橘子，橙子，绿叶菜，鱼，鸡蛋等，都是很不错的选择。
4：看电视的时候，应该把电视屏幕调整成下视角20度，更符合眼睛的屈光需求，可以有效减轻眼睛的疲劳感。
5：监督孩子不要连续看电脑、玩手机超过40分钟。家长应该多陪陪孩子，不应该长时间将孩子交给电子产品。也可以教孩子做护眼晶体操，看过电视以后做一遍有效缓解眼部疲劳。
6：读书学习要保持正确坐姿。孩子看书写字不要让眼睛离得太近，再就是坐移动车厢或躺在床上的时候也尽量不要看书。孩子平时看的电子书或书籍，也尽量选择字体大一点的。
7：督促孩子别揉眼睛。这样容易导致眼睛的晶体错位，出现散光症状。
8：多带孩子参加户外运动。大量的临床研究表明，减少用眼负荷、增加户外活动的时间超过2小时的儿童，是有明显的降低近视发病率。因为有阳光自然光线的作用，不同波长的光线，和户外的生物调节作用，有利于减缓近视的发生发展。因此我们提倡“每天户外活动二小时，减少近视发病”。
9：每天抽时间跟孩子一起做这样一个训练，将目光尽可能放远，能看多远就看多远，然后再将目光收回看鼻尖，像要看到鼻尖有什么东西似的。再接着转转眼睛，眼睛要尽可能的看到上下左右的极致，直到眼睛有酸痛感为止。这样长时间练习下来，不仅可以有效预防散光，还可以预防斜视、近视。
在这里呼吁全社会、家长、孩子们积极行动起来,从生活点滴做起,细心呵护我们的眼睛,让我们的“心灵之窗”永远明亮、美丽!
有这方面视力需求的家长，请记得收藏起来，督促孩子多加注意和练习。
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