疫情防控期间
学生线上学习频率增加
电子产品使用几率增多
户外活动时间减少
不可避免地增加了
近视发生和近视度数进展的风险
如何注意用眼卫生
科学合理选择使用电子产品？
我院眼科主任医师王晶
给出以下建议
一、电子产品的使用
1.线上学习时间每次不超过30分钟，中间休息10分钟，年龄越小，使用时间应越少；
2.尽量选择屏幕大、分辨率高的设备，投影仪电视电脑平板电脑手机，这样可以和屏幕保持较远的距离，避免近距离用眼；
3.电脑观看距离不小于50厘米，手机不小于40厘米；
4.调节适当的亮度，避免过亮或过暗。
二、采光与照明
1.摆放书桌使其长轴与窗户垂直，避免阳光直射；2.当白天自然光线过强时，宜使用窗帘遮光；当光线不足时，优先使用房间顶灯照明；夜晚看书写字宜同时使用房间顶灯和台灯，台灯放置在写字手对侧前方；3.避免在光线昏暗和睡前使用电子产品。三、正确的读写姿势
1.观看屏幕时，肩部放松，上背扩展，上臂与前臂成90°，腕放松，规则呼吸；2.写作业时，眼睛距离书本约一尺（约30厘米），身体距离书桌约一拳（约6厘米），握笔手指距离笔尖约一寸（约3厘米）。四、手眼卫生
1.避免用手揉眼睛；
2.做眼保健操或摘戴角膜接触镜前，按照“正确洗手步骤”清洁双手，时间不少于20秒。
五、室内活动
1.连续线上学习时间超过30分钟，宜向5m远处眺望至少10分钟；2.线上学习后，宜伸展腰臂，争取户外活动，尽可能“目”浴阳光。六、睡眠与日常生活行为
1.每日睡眠时间小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时；
2.避免晚睡晚起和作息不规律。
七、眼镜配戴与卫生防护
1.宜配戴框架眼镜矫正视力；2.因近视矫治需配戴角膜塑形镜或多焦软镜时应遵照医嘱。八、眼卫生与眼保健
1.眼睛出现干涩、异物感、烧灼感、眼红、眼痛等症状时，停止视屏行为，症状医院就诊；2.出现歪头、频繁眯眼、挤眼等症状时，应适当休息和运动，必要时到眼科就诊。九、健康饮食
多吃富含蛋白质和维生素的食物，少吃甜食。我院眼科为帮助
广大近视患者朋友
早日重获清晰视力
推出个性化微飞秒治疗近视
个性化微飞秒手术不仅通过地形图的引导，更加安全，而且手术采用的FS设备，只需要几秒钟就能够对患者进行个性化制瓣，非常迅速、高效。针对市民对手术的一些常见问题，我院眼科主任医师王晶解答如下：
1.全飞秒和半飞秒的区别半飞秒名字叫全激光角膜屈光矫正术，即飞秒联合准分子激光屈光矫正，它使用飞秒激光更精准进行角膜层间切削分离，然后利用准分子激光在角膜基质磨削近视度数；而全飞秒是用飞秒激光在角膜层间进行两个层面的分离，取出透镜，在中心定位方面还无法做到数字化的精准。2.手术方式的区别半飞秒手术除了可以进行常规的近视矫正，基于准分子激光强大的软件设计，它可以在角膜地形图和像差仪的引导下，精准完成角膜基质个性化的切削，即个性化微飞秒手术，用于各类特殊类型的手术，如手术后视觉质量不高的人群，角膜有轻度瘢翳的人群等等，还可以进行个性化的Q值调整手术，符合38岁+人群调节力下降的用眼需求。3.适合哪些人员年龄18周岁以上，屈光度数稳定，范围近视-1.00D---12.0D，散光0~D。4.有没有疼痛感术后4-6小时有些畏光流泪的感觉，建议在暗光处闭目休息，但是用餐、去洗手间等生活日常不受影响，第二天就可以恢复正常的工作和体育锻炼。5.日后可以从事哪些职医院眼科已经完成的手术包括了各行各业的小伙伴：从播音主持人到八一篮球队员，从应征入伍的有志青年到基金公司的高层管理，国家民航局从年开始允许招收接受激光手术治疗后的符合条件的应征者。科学防控近视
共筑光明未来
疫情终将过去
让我们一起期待春暖花开！
本期专家简介
医院眼科主任医师硕士生导师江苏省医学会和江苏省中西医结合学会眼科分会角膜病学组委员。开展飞秒激光角膜屈光手术等。擅长角膜屈光手术、眼表病及疑难病诊治。本部专家门诊时间：周一全天、周五上午本部屈光专病门诊时间：周三上午点击图片
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