很多老年人会存在视物模糊、眼睛酸痛、视力下降等现象。
生活中避免哪些情况以免损伤视力◆要避免长时间近距离的用眼，“久视伤血”，会引起视物模糊、眼部酸胀、疼痛等视疲劳症状。
◆避免在黑暗环境下用眼、一次性过量饮水、情绪焦躁及抑郁等，可能会诱发闭角型青光眼的急性大发作。
◆避免长期暴露于户外或直视强烈的阳光，大气中的紫外线会加速晶珠的混浊、促进白内障的进展。
◆避免长期处于空调间、过度通风对流或“吸二手烟”环境中，会加重干眼的症状。
◆血压和血糖等的波动均可能引起眼底血管弹性的改变甚至阻塞、眼底出血、黄斑水肿等，血糖控制不佳还会促进白内障的进展和眼部的干涩等。
这些方法有助保护视力穴位按摩这种方法是第一位中医硕士、首都医科大医院针灸中心前教授和针灸教授何普仁的经验。他三十多年前得了白内障，几乎失去了眼睛。在当时的情况下，白内障没有特效药，只能动手术，他不想拿刀，开始用中药照顾眼睛，视力意外地改善了。当他晚年来访时，他有一根仍然稳定而准确的针头。85岁的时候，在中央电视台节目中表演穿针引线是令人惊讶的。如今，玩手机的朋友越来越多，眼睛也越来越多。我看不清楚，视力模糊的情况真的很多，为什么这种方法适用于所有的朋友，既方便又简单。一、转眼功能：防止白内障通过眼睛的血液脉冲发生方法很简单，就是眼睛稍微闭上，全身放松，转动眼球，先顺时针旋转36次，然后逆时针旋转36次。贺普仁教授亲自演示了这种长期持续运动，许多眼病都有疗效，不仅有白内障、老视、近视的治疗和预防效果。这种方法可以使局部经络通畅，加速气和血的运转，随时随地吸收一些废物，从而无法形成白内障。自古以来，眨眼是一种养眼的方法，古人认为它能疏通眼睛中的络物，祛除血瘀。现代医学还发现，眼睛旋转可以促进眼部微血管扩张和血液循环，从而改善晶状体代谢，促进病变和渗出物的吸收，有助于控制早期和中期白内障。二、根据堵塞点：预防老视按住食指，形成一个塞子点(就在眼前，就在黑色眼球下方，在眼眶骨上)，然后一遍又一遍地擦一遍又一遍。贺普仁教授亲自演示了早在47岁时，他的眼睛里就有花，失去了视力，戴着一副度的老花镜可读。为了阻止老视，他每天醒来的第一件事就是揉捏抽泣点，这有助于眼睛的血液供应。1、预防感冒：按压英香穴英香穴位在鼻翼旁展开约一厘米的皱纹(在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中)，经常按摩，除使鼻子呼吸通畅外，还有两种附加效果：预防感冒和缓解牙痛。特别是上牙痛时，用手指按住穴位，可以迅速缓解疼痛。2、预防耳病：按住耳门，听皇宫，听穴位听皇宫点在脸上，耳屏在嘴前显示出一种抑郁。听力点位于听力宫点之下，与耳屏下部相对。这三种穴位的定期按摩能舒缓肌肉，活跃血液循环，增强听力，同时还能治疗耳鸣、中耳炎等耳病。3、健康牙齿：敲击36次当你每天早上起床时，敲36次使你的牙齿强壮。我希望每个人都能告诉我们周围的朋友，保护他们的眼睛必须以有效的方式进行。最重要的是放下你的手机，让你的眼睛休息一会儿。食疗养生菊花石斛枸杞茶：菊花10克，石斛12克，枸杞20克。用沸水泡，代茶饮用，可滋补肝肾、益精养血，缓解白内障引起的视力下降、视物模糊、飞蚊症等。
党参芡实山药粥：党参30克，芡实克，淮山药30克，粳米50克。煮粥，益气健脾，适用于脾胃虚弱所致的老年性白内障。
羊肝粥：羊肝60克，大米克，大葱三根。羊肝切片加入大葱粒，油锅中煸炒数秒，将大米煮至米粒绽开时放入煸炒过的羊肝一同煮熟后食用，可养肝补血明目、集中补充黄斑部营养。
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责任编辑/虫子
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