“毁眼睛”的“神操作”
1
让眼睛晒过多太阳
过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜及晶状体，甚至导致白内障等多种眼部疾病；另外太阳光线可见光中的蓝光成份也会对黄斑产生损害，导致黄斑变性等疾病的发生。
因此，在户外时，戴上太阳镜、宽沿帽、蓝光滤过眼镜等措施都能很好地保护眼睛。
2
频繁滴眼药水
眼药水可暂时使血管收缩，消除红眼症状，但是炎症依然存在。反复的使用此类眼药水会导致眼睛更红。
因此，眼睛红肿时应及时看医生，才能标本兼治。
3
长时间盯着电脑屏幕工作
长时间盯着屏幕看，眨眼的次数会明显减少，极容易导致眼睛干涩、疲劳、近视等多种眼疾。正常情况下，一分钟的眨眼次数为12—15次，你记住了吗？
因此，使用电脑工作或看电视及看手机时都应该经常抬头眺望远方，适当让眼睛得到休息。
“毁眼睛”的坏习惯
1
睡前不洗脸
经过一天的奔波，脸上会沾染许多灰尘、病菌，如果睡前不洗脸，容易导致眼部感染。此外，为避免病菌感染，睫毛膏等眼部化妆品应尽量做到3个月更换一次。
2
忽视畏光症状
很多人觉得，眼前有闪光、畏光、疼痛、视物模糊或红肿的现象都会自然消退。然而，这些都可能是身体发出的眼疾信号，如果置之不理，很容易加重眼疾，使视力难以恢复，甚至出现更严重的后果。
3
洗澡戴着隐形眼镜
淋浴、泡澡时，不要戴隐形眼镜，否则洗发水、沐浴液等浸入眼睛，会污染镜片，造成眼睛不适。此外，在天气炎热的夏季以及风沙较多的春季，应少戴隐形眼镜。
2
游泳不戴护目镜
游泳或修理家具时，最好戴上护目镜保护眼睛。否则脏水、快速飞动的细小物体都可能会伤到眼角膜。
2
吸烟
有专家表示，每天吸烟20支，白内障危险增2倍。吸烟还会增加老年黄斑退化及近视的发病率。这是因为吸烟时人体吸入的氧气被消耗，导致血氧量下降，而视网膜对缺氧格外敏感，长此以往必然造成视力大减，严重时甚至会失明。
2
不定期检查眼睛
对于高血压及糖尿病患者，即使没有近视或老花眼，应该养成定期看眼科的好习惯。
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