哈喽大家好，今天不种草，来严肃的说一下眼睛问题。
很多时候我们眼睛不舒服，会被归咎到各种各样的外物上面，比如隐形眼镜质量差什么的，但这只可能是其中的一个原因。
长时间看手机电脑、不洗手揉眼睛等都会导致眼睛疲劳或者细菌感染。
最主要的还是要科学用眼，不要用眼过度使眼睛过于疲劳从而导致一些其他的问题。
今天就来说一下「视疲劳」这个问题，如果有专业的仙女发现不对的话可以指正一下哦，感恩。
??
-什么是视疲劳-
日常用眼中比较常出现的眼睛疼痛、干涩、模糊甚至会头痛流泪等症状都统称为视疲劳。
??
-引起视疲劳的原因-
引起视疲劳的原因有很多，主要是以下三个：
??眼睛因素：近视、远视、散光、斜视、炎症感染，或者长时间盯着一个东西导致的眼部疲劳；
??环境因素：看东西时的光线等问题，比如在阳光下看书或在暗房里看书；
??其他因素：当天的身体状态不好。
比如我一生病状态就会很差，眼压也很高，别说戴隐形了，连玩手机都很费劲。
身体状态带来的眼压高，我个人会导致眼睛肿痛、红血丝、眼球很酸，更严重的甚至会头痛什么的，一用眼就GG。
这也是为什么跟大家反复强调生病感冒、姨妈期、怀孕各种身体有变化的时候不要戴隐形眼镜的原因，因为这些时间段的眼压状态一般都不是很正常，眼镜上眼自然也没办法得到一个很舒适的体验。
??
-如何缓解-
??滴眼液
能够短暂缓解眼部疲劳，但是需要正确使用，使用不当甚至会加重疲劳。
市面上大部分的滴眼液我都不太推荐，比如风很大的日本各种眼药水。
他们可以缓解疲劳（大部分滴眼液都可以）、一部分消除红血丝功能，但是长时间使用对眼睛的伤害很大。
里面的有些成分是真的需要在医生的指导下才能用的（具体的大家可以查一下，因为我看不太懂这些成分所以直接选择不用）。
如果你非要用滴眼液的话可以选择没有防腐剂成分的人工泪液，比较出名的是海露、refresh等品牌，但也还是建议大家谨慎使用滴眼液。
而且滴眼液的开封保质期很短，这是要无敌注意的事项，到期的话无论还有多少还有多心疼，一定要更换，不然我们也不知道它在我们眼睛里面会发生什么样的质变。
??完全闭眼
眼保健操没什么用好像也不用说了（请心安理得的不做吧！）甚至手没洗就做操还会感染炎症。
但是完全的闭眼是对眼睛好的，让上眼睑和下眼睑完全闭合，在这个过程中眼睛得到休息还会重新形成泪膜，可以缓解视疲劳。
所以大家感觉眼睛很累很干的时候可以先闭眼休息一会，如果还是不行就滴一下滴眼液，医院见吧。
??远看
远眺是让眼睛得到放松的最有效方法。
大概是每20分钟看一次5米开外的风景，不仅心情愉悦，眼睛也得到了放松。虽然我知道每20分钟是不可能做到的……
??热敷/冷敷
各有各的好处，医院的时候，医生建议我经常热敷，缓解视疲劳效果很好。冷敷主要是消肿吧我记得。
好啦，今天的小课堂就到这里结束了，如果有哪里不对请漂亮妹妹们指正呀（求生欲望很强）。
大家还有什么想了解的可以跟我说呀，我会着手写的，下次见啦~
咨询或购买
请戳
ˇ
转载请注明：http://www.shfangzhiyuan.com/sgzlsl/4342.html
