随着人们的生活方式和工作条件的改变，用眼的时间越来越多，比如长时间看电脑、看电视、玩电子游戏等等，也是已经被手机、电脑、平板等各种电子产品绑架了，尤其是手机。
有多少人每天早上睡醒的第一件事就是找手机？
我们每天花在手机上的时间最少也有两个小时，甚至有的人一玩就是一天或是通宵，这样下来，眼睛难免会很疲劳，那要怎么办呢？是不是不自觉的用手搓搓眼睛呢？搓完之后再继续玩手机，看电视，该干嘛干嘛？或打个哈欠流点泪滋润眼睛
再或者是拿眼药水滴一滴？
再或是揉揉眉头按按太阳穴？
患视觉疲劳症和干眼症。这两种病症都以眼睛干涩不适为主要表现，于是很多人将眼药水变成了日常“必备药品”。其实眼药水，原则上是能不用就不用，没有必要常规使用。
很多人选择眼药水都比较“盲目”，特别是那些并非治病目的，而只是想让眼睛更舒服一点的人，看到别人都在用，自己也没觉得有什么不良反应。
读者最常用眼药水排名1.润洁46%2.珍珠明目滴眼液30%3.氯霉素眼药水16%4.乐敦5%5.其它3%
你了解这些眼药水吗？很多人选择眼药水都比较“盲目”，特别是那些并非治病目的，而只是想让眼睛更舒服一点的人，看到别人都在用，自己也没觉得有什么不良反应。实际上，仔细分析一下我们常用的几种眼药水，成分区别还是很大的。珍珠明目滴眼液：主要成分是珍珠液、冰片。中医认为，珍珠有明目去翳和增视的作用，冰片有清热通窍、消肿止痛的作用。主要用于治疗视觉疲劳和假性近视。润洁：主要成分是维生素B6、牛磺酸、门冬氨酸。维生素B6外用可改善局部神经功能并减轻炎症反应。牛磺酸是一种特殊的氨基酸，是人体必不可少的一种营养元素，有维护健康的功效。科学研究发现牛磺酸对眼睛、肺、肝脏、胃肠等都有保护作用。此外，牛磺酸还可以提高人体免疫力，维持心脏功能，使血液循环正常化，从而消除疲劳。门冬氨酸对肝脏和肌肉有保护作用。润洁属于“健”字号的药物，医院是开不到的，主要适用于缓解视觉疲劳，长时间操作电脑者使用。乐敦：主要成分是盐酸奈甲唑林、甲基硫酸新斯的明、甘草酸二钾、马来酸氯苯那敏、门冬氨酸钾、维生素B6。盐酸萘甲唑啉可以直接刺激血管上的受体而引起血管收缩，从而减轻炎症所致的充血和水肿。甲基硫酸新斯的明对骨骼肌的作用较强。甘草酸二钾能阻止组胺的释放，有抗炎、抗过敏、保湿等功效。马来酸氯苯那敏就是扑尔敏，临床主要用于皮肤黏膜的过敏性疾病。乐敦主要用于治疗视觉疲劳、视神经萎缩、青少年假性近视和某些慢性结膜炎等。氯霉素眼药水：是一种抗细菌和沙眼药物，主要用于治疗细菌性炎症和沙眼。因为氯霉素是一种抗菌素，不规范使用会给以后带来很多诸如细菌耐药、继发真菌感染等问题，不能乱点，所以已经从非处方药转为处方药。
有些眼药不能乱点很多人点眼药水都是听别人介绍，特别是当自己的症状与别人“一样”时，其实这样做是很危险的。有几种眼药水需要特别注意，首先是阿托品眼液，阿托品眼液是用于治疗急性虹膜睫状体炎的，主要症状是眼睛发红，疼痛、视力下降。阿托品可以扩散瞳孔，缓解炎症，防止虹膜和晶状体粘连。因为其散瞳作用很强，作用时间长，将瞳孔散大后，一般需要三周左右的时间才能完全恢复。在此期间，很难用药物使它缩小，所以错用了1滴阿托品眼液就可能造成不可挽回的损失。有的患者就曾经因为“眼红”症状，错用阿托品，导致双目失明。还有些防治近视眼药水有类似阿托品样作用的药物成分（例如青少年常用的托吡卡胺眼药水，商品名称“双星明”），通过散大瞳孔，解除调节痉挛，达到治疗假性近视的目的，虽然这种药物作用时间较短，一般8小时后药物作用消失，但也不可随便使用。激素类眼药水如醋酸可的松的眼药水也不能乱用，这类眼药刚开始点能有效缓解眼睛干涩、发红，但长期使用可引起眼压增高，甚至视神经损害、视野缺损和视力下降，造成皮质类固醇性青光眼，而且这种青光眼自觉症状较轻，病程经过缓慢，临床上很难及时发现。眼药水并非“必备品”
现在你了解眼药水原则上是能不用就不用，电脑族只要做到以下几点，就不必常规点眼药水
1,用眼时间不要太长，持续使用电脑40～50分钟，一定要让眼睛休息10～15分钟，眺望远处，多看绿色植物，让眼睛充分放松
2,通过按揉穴位，激发身体的自愈能力，眼干眼疲劳的问题很容易解决。
大家小的时候应该都做过眼保健操吧，睛明穴，四白穴，太阳穴，这些应该是我们最早听说过的几个穴位了，但今天我要教大家的可不是这几个穴位，而是更加方便的几个小技巧
1）.捏手腕
捏手腕的原理在于，我们的手腕上有一个穴位叫养老穴，养老穴具有清头明目，舒筋活络的作用，手背朝上，以此观察手腕的小指侧，能够肉眼分辨出骨骼突出的部分。手指接触此部分，可摸到裂缝，养老穴就是在这个裂缝中。
每天早晚捏一捏，按压十分钟，对于缓解眼疲劳有很大的帮助，如果觉得麻烦，可以用通络贴来代替，贴养老穴，还对缓解落枕，扭伤有不错的效果
2）.捏手指
这里的手指是大拇指，大拇指处有明眼穴和凤眼穴，这组穴道在拇指关节的两边及中心处。对急性结膜炎的恢复有帮助，还能预防老年白内障。平常眼睛感觉疲惫的人群，每天可以刺激这2个穴位几次，或者直接用通络贴，更方便一些
3）.按眼眉
眼眉上的这个穴位大家应该都听说过，那就是攒竹穴了，就是眼保健操第一节按的那个地方。
攒竹穴有疏肝、明目、醒脑的作用，对缓解头痛、头晕、眼睑跳动等有一定的效果。如果想要贴通络贴，可以把通络贴先剪成小块。刺激这个穴位的时候，最好闭上眼睛，全身放松，这样对于眼疲劳的缓解效果会更加的明显。
上面的办法只是帮大家缓解眼睛的不适症状，真正想要保证眼睛的健康还是要从生活习惯上来努力，维持良好的睡眠状况，注意饮食方面的营养均衡，这样才能彻底的解决问题。
另外，肝主目，肝经的畅通与否会在很大程度上影响我们的视力状况，所以，常吃疏肝的食物有助于眼睛，比如枸杞菊花茶
还有热毛巾湿热敷眼睛，这个亲测非常有效，就是坚持不了多久
以上的东西都很麻烦，又不能保证经常做到这些是吧?
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3.改善视力模糊、视物昏花，祛翳明目。
4.促进眼部血液循环，疏通眼部周围经络，缓解用眼过度，促进睡眠；
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当然，戴眼罩的手段也只是辅助。摆脱眼部亚健康，最重要的还是注意自我的调护，不要长时间盯着电脑、手机，适度眨眼，常活动眼球，多饮水、保证睡眠，戒烟戒酒，虽是老生常谈，却是最根本的方法。北京中科白颠疯医院治疗白癜风专科医院
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