十米外六亲不认，五十米外雌雄不分。是许多视力不好的人内心的痛楚，短短两句话可以看出近视后的不适，但是还需要注意，如果看人的时候出现重影，那么说明还伴随着散光，那么散光是什么呢？接下来由视丽佳Silicare为您介绍一下，顺带提醒您这个习惯会引发散光，注意避免。
一、什么是散光散光是眼睛屈光不正常的状态的一种，主要是和眼角膜的弧度有关。当远处的平行光线进入眼内后，由于眼球在不同子午线上屈光力不等，光线在眼内曲折后不能聚集于一点(焦点)，也就不能在视网膜上形成清晰的物像，这种情况就称为散光。
简单的来说，就是因为我们的眼角膜自身凹凸不平，最终承受的光线后，就不能在我们视网膜中形成清晰的物像。
二、这个怀习惯容易导致散光在我们的日常生活里，想必大部分的朋友都是有揉眼的习惯，这里视丽佳Silicare要提醒您了，这个习惯一定要改掉。
因为当我们眼睛不舒服的时候，大部分人总是习惯性的去揉眼睛，而揉眼睛的时候就会导致角膜的弧度发生变化。还有就有几率进入异物的时候，通过揉眼睛，导致异物与角膜的摩擦，导致角膜的磨损，然后出现散光的问题。
三、怎么对待散光如果只是轻微的散光，那么一般来说并不需要治疗，或者通过补充一些食物物质来进行缓解补充。
但是如果比较严重的散光，视丽佳Silicare就得提醒您注意及时的寻求眼科医生的帮助，佩戴合适的矫正眼镜。
四、怎么预防散光1、注意留心观察是否出现重影等情况，日常可以考医院进行检查。
2、提醒儿童，认识危险的游戏和玩具，不要随意的碰触一些化物品，降低眼外伤的可能性。
3、保持良好的用眼习惯，看书时注意看书的距离，光线，做作业的时候注意桌椅的宽高比例，不要再摇晃的车上看书等等。
4、注意补充膳食营养，补充一些钙质、磷质、维生素类等食物，比如说肉、蛋、鱼肝油、水果等等，既助于身体成长，也有助于眼睛的保护。
5、多多户外运动，比如说乒乓球之类的运动，可以帮助孩子锻炼视力等等。
同时提醒各位朋友，注意如果出现了散光的情况，也是需要注意避免多食高糖的食物，多食高糖的食物，也是容易导致近视与散光的发生。
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