在我们的周围，有些人很容易发生眼疲劳，若看书稍久，则出现眼干涩，字迹模糊不清，字体串行现象，甚至出现打哈欠、头昏、恶心等全身症状。经过调查后发现，我们认为容易发生眼疲劳的因素大致有以下四个方面：
一、眼睛方面的因素：
①屈光异常：当人患有远视、近视、散光、屈光参差时，看远、看近都需要动用很大的调节力，使眼睛过分劳累，则容易产生眼疲劳。
②眼睛疾病：患有角膜疾病、晶体混浊视网膜病变以及其他眼疾引起的视物不清时，易引起眼疲劳。还有眼外肌疾患引起的平衡失调，注视目标时，双眼单视困难而造成眼疲劳。
③发育异常：如两眼瞳距较大，两眼会聚困难，也易产生眼疲劳。
二、体质及生活方面的因素
比如缺乏锻炼、营养不良、经常失眠、生活没有规律、烟酒过度、不注意用眼卫生等均容易发生眼疲劳。
三、年龄方面的因素：
45岁以上的人，眼睛开始老花，但又未及时配花镜，则容易发生眼疲劳。
四、环境方面的因素：
工作或学习场所照明不足，读写的字迹或工作物过小，目标与背景差别不鲜明，读写与工作时间过长、视距不固定(如在车船上读写和工作)等，可造成眼睛紧张和过多使用调节力，眼睛超负荷地工作，不仅容易发生眼疲劳，而且还会引起近视和其他疾病。
眼睛疲劳是不是近视了?近视了去配一副渐进多焦点眼镜要多少钱?怎么办怎么办?在没有搞清楚是不是近视之前，不要对自己的身体妄加揣测，只要是感到眼睛疲劳了就要多加注意了。
保护眼睛要注意以下几个方面：首先要查清病因，然后对因矫治。
一、光线须充足：
光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。反光要避免：书桌边应有灯光装置，其目的在减少反光以降低对眼睛的伤害。
二、阅读时间勿太长：
无论做功课、阅读或看电视玩手机与电脑，时间不可太长，以每次30-40分钟休息片刻为佳。
三、坐姿要端正：
不可弯腰驼背，越靠近或趴着做功课易造成睫状肌紧张过度，进而造成近视。
四、看书距离应适中：
书与眼睛之间的距离应以30厘米为准，且桌椅的高度也应与体格相配合，不可勉强将就。看电视距离勿太近：看电视时应保持与电视画面对角线6~8倍的距离，每30分钟必须休息片刻。
五、睡眠不可太少，
作息有规律：睡眠不足身体容易疲劳，易造成假性近视。
六、多做户外运动：
经常眺望远处放松眼肌，防止近视，向大自然多接触青山绿野，有益于眼睛的健康。
七、营养摄取应均衡：不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽米、麦片酵母)之摄取。
八、定期做视力检查：凡视力不正常者应至合格眼镜公司或眼科医师处做进一步的检查。
九、注意用眼卫生，勤洗手，避免用不洁的手揉眼睛。
十、医院眼科检查，如是慢性眼病应定期检查，并根据医生的建议给予药物或手术治疗。
国企福瑞达医药集团提醒您：保护视力，从自己做起！经常使用手机、iPad、电视，聚会时烟酒刺激，空调暖气，熬夜打牌等都会导致眼睛干涩、干痒、胀痛、红血丝等……这些对眼睛的伤害刺激想过吗？特别是孩子的视力与父母浑浊的眼睛……请保护好您与家人的视力，心生爱目洗眼液专业呵护您的眼睛！
福瑞达医药集团心生爱目洗眼液提醒您：保护好自己的视力，请选择正确的方法。心生爱目洗眼液是由中国五百强国企药业，从事眼科药品生产三十多年，亚洲最大的眼科药品生产基地、中国爱眼协会正式会员---山东福瑞达医药集团公司生产。专业呵护你的眼睛健康，缓解眼疲劳、预防近视、缓解红血丝、消除眼部异物、促进眼部代谢、消炎抗菌、滋润保湿、保护角膜、预防眼疾、防衰、防蓝光辐射等多种功效，带你远离眼睛的干涩、干痒、疼痛、红血丝，让你的双目更加明亮、润澈、轻松、美丽！
长期使用福瑞达医药集团——心生爱目绿茶透明质酸洗眼液，可以有效消除过度用眼、电子屏带来的眼部伤害，缓解眼干、眼涩、眼痒，有效抵抗电子屏带给眼睛的辐射，消除氧自由基，同时营养眼神经，缓解眼疲劳，消除红血丝，让双眸清澈透明，为消费者带来舒适、安全、有效的眼部护理体验。
专业呵护你的眼睛健康，缓解眼疲劳、预防近视、缓解红血丝、消除眼部异物、促进眼部代谢、消炎抗菌、滋润保湿、保护角膜、预防眼疾、防衰、防辐射等多种功效，带你远离眼睛的干涩、干痒、疼痛、红血丝，让你的双目更加明亮、润澈、轻松、美丽！
福瑞达心生爱目项目负责人
中国爱眼协会合伙人
眼部健康倡导者
转载请注明：http://www.shfangzhiyuan.com/sgzlqj/3761.html
