眼睛是心灵的窗户
只有拥有一双明亮的眼睛
我们才能看到这个美丽的世界！
幼儿阶段是视力发育的黄金时期，一般来说，视觉的立体感在三岁以前就应该成型，至五岁左右视力仍在继续缓慢发育。因此，家长们对幼儿的视力发展也要重视哦！
学龄前各年龄阶段视力标准
那么学龄前常见的幼儿视力问题有哪些呢？
1.屈光不正：是幼儿最常见的视力问题，其包括近视、远视和散光。
2.弱视：指单眼或双眼的视力不良，即使矫正后（配戴正确度数的眼镜）的最佳视力，仍达不到该年龄可达到的视力。
3.斜视：是指孩子在看东西时双眼的视线不一致，眼球无法向同一个方向转动，常见的斜视为眼位偏内或偏外（内斜视或外斜视）。
4.视觉剥夺：例如先天性白内障、先天性眼睑下垂，或角膜浑浊而造成视线被遮蔽等，视觉功能因而发育不佳。
_如何发现幼儿视力不良呢？
如果家长发现幼儿在看远处的时候容易眯眼，每天需要用眼力时，头会向某一特定方向倾斜，并常有揉眼或皱眉头的习惯；眼睛容易畏光、对光线敏感，时常无缘无故流眼泪、不断眨眼，平时不喜欢需要用眼的游戏，例如画图、堆积木等，同时手眼协调的能力也较差。当需要专注时，会习惯性地揉眼睛、用手遮眼，或有情绪上的起伏，感到紧张、易怒。当幼儿出现上述情况时，家长们就需要格外注意孩子的视力问题了。
_近视=弱视？
NO！
弱视是一种发育性疾病，通过治疗是有机会恢复视力的，如果过了视觉发育期，像10岁以后，治疗基本没有效果。若幼儿患有弱视，治疗不及时，会使得幼儿的视力永远低下。但是，近视是无法根治的，需要通过配镜或者矫正手术使视力保持在正常的范围。
散光是怎么引起的呢？
幼儿散光有两种原因，一种是先天性的儿童散光，另一种是后天原因导致的散光。后天原因的散光是由于不良的生活习惯导致的。对于儿童来说，低于1.00D一般属于生理性散光。要想确定儿童是否散光，医院检查一下，通过对儿童进行散瞳验光的操作，就能够准确的判断。这种操作不会伤害到孩子的眼睛，家长们可以放心。
_珍惜孩子的远视储备
什么是远视储备？
新生儿出生起到幼儿园阶段处于生理性远视状态，正常情况下，这个年龄段生理屈光度为+2.0D至+2.5D，也就是说，会有度左右的生理性远视。但家长不必为这度的远视担心，这部分的远视度数可以作为提供给视力损耗的“远视储备”，以保护儿童不会过早出现近视。但目前学龄前儿童的远视储备情况不容乐观，有些幼儿的远视储备都被消耗了。也就是说，这些幼儿在步入小学后将成为“小眼镜”的高危人群。
保护视力五大招！
第1招
电子产品屏幕亮度与环境光线一致
第2招
孩子与电视机的距离，应至少保持3米及以上
第3招
遵守“20-20-20法则”
根据美国眼科学会建议，在看所有近处物体（如使用电子产品、看图书、搭积木等）时应该遵守“20-20-20法则”，即每20分钟，转动眼睛看20英尺（6米）外的物体至少20秒。
第4招
多带宝贝们出门玩耍，每天至少户外活动2小时是保护幼儿视力的关键！
_终极大招---护眼美食
甜甜沙沙，入口即化~
蓝莓山药
原料：鲜蓝莓g,山药g
制作过程：
1.制作蓝莓酱。将蓝莓洗净放入不粘锅，倒入少量清水和冰糖，开小火熬至蓝莓软烂后盛出冷却；
2.山药去皮切段，锅中放水烧开后，上锅蒸20分钟；
3.取适量蓝莓果酱浇在山药上。
蓝莓可以说是世界上公认的护眼水果了，所含的花青素可以养护视神经，不仅能有效防止眼睛晶状体的蛋白质氧化、而且还可以改善人眼视觉的敏锐程度，改善人的视力。但是单吃蓝莓太酸，味道也稍稍有点涩，有些宝宝不喜欢。搭配有健脾益胃和助消化功效的山药，立马变得美味可口，同时也可以调理宝宝肠胃。
蒸过的山药软软绵绵，熬制的蓝莓酸酸甜甜，口感细腻柔和，滑滑地掠过舌头，连味蕾都要绽放了~
猕猴桃新吃法，馥郁甜香中带着一丝酸爽~
猕猴桃虾球
原料：虾仁克，猕猴桃克
制作过程：
1.将去皮洗净的猕猴桃切小块，洗好的胡萝卜切丁，虾仁背部切开，去除虾线；
2.虾仁中加少许盐和水淀粉腌渍入味，鸡蛋打入碗中，放入少许盐和水淀粉，搅匀；
3.炒锅烧热，倒入油烧至四成热后，放入虾仁滑油至熟，卷成虾球时捞起；
4.锅中留少许油，放入虾球和猕猴桃丁，翻炒均匀，放入盐调味，用生粉勾芡即成。
猕猴桃我们都知道是“水果之王”，含有丰富的维生素，其中维生素A对眼睛的发育有十分重要的作用，能合成视网膜视杆细胞感光物质，提高眼睛的抗病能力和预防夜盲。日常生活中电子屏幕的紫外线很容易对角膜造成伤害，损害角膜上皮，而维生素A则能够促进角膜上皮的修复。
猕猴桃中的叶黄素含量丰富，它是一种很好的抗氧化剂，可以吸收光线中的蓝光，避免视网膜被蓝光所伤害，还能清除光线所产生的自由基，并保护眼部微血管，维持良好的血液循环。
虾仁更是幼儿生活中常吃的食物，其蛋白质丰富，钙、铁、磷含量充足，经常食用可促进儿童生长发育。搭配猕猴桃，一口一个增强免疫力，吃出明亮的双眼。
中国福利会幼儿园
小鸽子美食云课堂
编辑：杨嘉灵王佳怡
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