专注0-1岁儿童的
营养定制方案
每年的冬天都是湿疹最严重的季节，不过我们可以通过擦乳霜、摄入一些天然的食品以及改变生活方式来控制或预防湿疹的发作。
一些天然成分，例如芦荟凝胶和椰子油，可以滋润干燥，皲裂的皮肤，甚至还可以抵抗炎症和有害细菌，以减少肿胀并预防感染。
自然疗法不能治愈湿疹，但可以帮助控制症状和预防湿疹爆发。本文着眼于治疗湿疹的最佳自然疗法，由DebraRoseWilson博士进行医学审查，JenniferBerry撰写，小电筒营养师翻译。
1、芦荟凝胶芦荟凝胶源自芦荟的叶子。数百年来，人们一直使用芦荟凝胶治疗多种疾病。一种常见用途是舒缓湿疹。
年的一项系统研发现，芦荟凝胶具有以下几种类型的特性：
抵抗细菌抵抗真菌增强免疫力伤口愈合芦荟的抗细菌和抗真菌的作用可以防止皮肤感染，当人皮肤干燥，破裂时，更容易发生皮肤感染。芦荟的伤口愈合特性可以舒缓受损的皮肤并促进愈合。
如何使用它
我们可以直接在药店买芦荟胶，或者买新鲜的芦荟，从叶子上提取凝胶。
如果是直接买芦荟凝胶的商业制品，需要避开一些成分——比如防腐剂、酒精、香料、色素等，这类成分会刺激敏感的皮肤，导致皮肤干燥和湿疹的恶化。
为了避免过敏，我们可以先尝试使用少量凝胶。有时候芦荟有可能会引起灼痛或刺痛感，但通常来说，它对于成人和儿童都是安全的。
、苹果醋苹果醋经常出现在各类疾病的家庭疗法中，这其中就包括皮肤疾病。
全国湿疹协会（NEA）的报告称苹果醋可能有助于缓解湿疹，但他们建议谨慎使用，因为醋中的酸会损坏软组织。
目前尚无研究证实苹果醋可减轻湿疹症状，但它可能有帮助的原因包括：
（1）平衡皮肤的酸度水平
湿疹患者相比于正常人，皮肤的酸碱度异常，这会削弱皮肤的防御能力。
使用稀释的苹果醋可以帮助平衡皮肤的酸度，但是如果不稀释，醋会引起灼伤。
相反，许多肥皂，洗涤剂和清洁剂是碱性的。它们会破坏皮肤的酸碱平衡，使皮肤容易受损。这可以解释为什么用某些肥皂会引起湿疹发作。
（）抵抗细菌
研究发现，苹果醋可以抵抗细菌，包括大肠杆菌和金黄色葡萄球菌。
如何使用它
在将苹果醋涂到皮肤上之前，请先将其稀释。未稀释的醋会导致化学灼伤或其他伤害。
在湿纸巾中使用苹果醋：
混合1杯温水和1汤匙苹果醋。将混合溶液涂在棉花或纱布上。用干净的棉布覆盖敷料。敷在患处3个小时。尝试浸泡苹果醋浴：
将杯苹果醋加入温水浴中。浸泡15–0分钟。彻底冲洗身体。离开浴缸后几分钟内涂保湿剂。3、在浴缸中使用漂白剂尽管这听起来很危险，但研究表明，由于其抗菌和消炎作用，浴液中的漂白剂可以改善湿疹症状。
漂白剂可杀死包括金黄色葡萄球菌在内的皮肤表面细菌，帮助恢复皮肤表面的微生物组。
年的一项报告结论表明，漂白浴可以减少局部使用皮质类固醇或抗生素治疗的需求。但另有研究发现，与常规浴液相比，漂白浴没有额外的优势。
如何使用它
要制作湿疹漂白浴，请使用常规强度（6％）的普通漂白剂并尝试以下操作：
将半杯漂白剂加到一个完整的浴缸里，或者每加仑水加一茶匙漂白剂。在浴液充满时倒入漂白剂。浸泡5-10分钟。用温水彻底冲洗身体。轻轻拍干皮肤。沐浴时要使用温水防止皮肤干燥，并且擦干身体后要立即涂抹保湿剂。
如果在此过程中感到任何不适，比如刺激或发红，则应停止在浴中使用漂白剂。
由于使用漂白浴会产生一定的烟雾，所以患有哮喘或呼吸困难的人应该要避免。
4、胶态燕麦片根据一项年的研究报告，胶状燕麦沐浴露具有抗氧化和抗炎性质，从而改善：
皮肤干燥脱皮粗糙刺痒如何使用它
将胶状燕麦粉加到温水浴中并浸泡。
选择以燕麦为唯一成分的胶体燕麦产品，避免带有香精或添加剂的产品。含有胶体燕麦的乳液和面霜也可以。
胶体燕麦通常对所有年龄段的人都是安全的，但是对燕麦过敏和麸质过敏的人也应谨慎使用。
5、沐浴沐浴可为皮肤提供必要的水分，洗澡是湿疹治疗的重要步骤。
但经常洗澡或错误洗澡会导致皮肤干燥并使湿疹恶化，如：
使用太热或太冷的水用错肥皂沐浴之后不保湿要避免洗澡太过频繁，大多数婴儿和儿童每周需要洗澡一次或两次。
全国湿疹协会（NEA）建议成年人：
每天至少洗澡或淋浴一次用温水将沐浴时间限制在10-15分钟避免擦洗皮肤使用温和的清洁剂代替肥皂尝试使用不同类型的药浴，例如含有小苏打，苹果醋或燕麦长时间的热水淋浴会破坏掉皮肤上的天然油脂和水分。所以淋浴时间可以短一些，将水保持在温暖而不是高温的温度。
沐浴后擦干后，3分钟内需要保湿。可以用毛巾轻轻拍干皮肤，并在皮肤完全干燥之前涂上油性保湿霜。这可以帮助我们锁住在沐浴中获得的水分。
洗净并擦干双手后，使用润肤霜帮助防止湿疹发作。
6、椰子油椰子油包含有益健康的脂肪酸，可为皮肤增加水分，从而对皮肤干燥和湿疹的人群有益。
同样，初榨椰子油可通过帮助抵抗炎症和改善皮肤屏障的健康来保护皮肤。
一项随机临床试验研究了将初榨椰子油应用于儿童湿疹的效果。该结果表明，相比于对照组的矿物油，采用初榨椰子油8周，对湿疹的改善效果更好。
如何使用它
沐浴后将冷榨纯椰子油直接涂在皮肤上，每天最多涂几次。
特级初榨椰子油在室温下通常为固体，但人的身体温暖后会变成液体。对椰子过敏的人不应该使用椰子油。
7、蜂蜜蜂蜜是一种天然的抗菌和消炎剂，它的好处包括：帮助伤口愈合并增强免疫系统功能；用于治疗各种皮肤疾病，包括烧伤和伤口；具有抗菌能力；此外，蜂蜜可以直接应用于湿疹，帮助预防感染，滋润皮肤并加快愈合。
如何使用它
尝试将少许蜂蜜涂抹在患处上。
8、茶树油年的一项研究确定了茶树油的抗炎，抗菌和伤口愈合特性。它可以帮助缓解皮肤干燥和瘙痒，并有助于防止感染。
如何使用它
在皮肤上使用茶树精油之前，请务必先对其进行稀释。可将茶树油与基底油（例如杏仁油或橄榄油）混合，然后涂抹在患处上。
9、饮食改善湿疹是一种炎症性疾病，会导致皮肤发红，酸痛。
某些食物可以引起或减轻体内炎症，因此饮食变化可以帮助减少湿疹发作。
抗炎食品包括：
鱼绿叶蔬菜豆和小扁豆五颜六色的水果蔬菜姜黄和肉桂常见的促炎食品包括乳制品，鸡蛋，大豆和小麦。
10、温和清洁剂许多沐浴露和清洁剂含有的去污成分，会使皮肤干燥，特别是对于湿疹患者。
香皂由于其碱性也可能使皮肤变得粗糙。
尝试使用温和，无泡沫，无香料的清洁剂。避免使用带有粗糙颗粒的产品擦洗或去角质，因为它们会进一步刺激皮肤。
许多湿疹患者还发现，改用更温和，无香或无色的沐浴露可以帮助改善症状。
湿疹患者还应避免使用柔顺剂，柔软剂会残留在衣服上，并且通常含有会引起皮肤刺激的香料和化学物质。
11、避免强热源坐在火炉或电暖气旁边可能会很舒服，但干燥的热空气会使皮肤脱水并加重湿疹的瘙痒感。
在干燥的冬季，要使用加湿器，并避免离加热器和壁炉太近。
1、避免皮肤暴露在外面严寒的冬季大风会使皮肤干燥并引起湿疹发作。
温度较低时，请包裹好自己。另外，如果脸上出现湿疹，可考虑用围巾盖住脸。
婴幼儿湿疹的家庭疗法许多家庭疗法适合婴儿和儿童，但用之前，请务必先咨询医生。
一些tips：
避免给婴儿或孩子穿太暖和的衣服。出汗会加剧湿疹或引起皮疹，使瘙痒恶化。可以使用连指手套以防止婴儿挠伤皮肤。经常在患处涂抹温和的保湿剂，但要避开眼睛或鼻子。不要用围巾盖住婴儿的脸。一般来说，胶体燕麦浴对于儿童是安全的，但应避开双眼。避免过于频繁地洗澡。使用不含香料和酒精的婴儿湿巾。使用适合湿疹儿童的婴儿的沐浴用品。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇转载请注明：http://www.shfangzhiyuan.com/sgywzl/6133.html
