对于近视人员来说，大部分都伴随着散光，散光给大家带来的痛苦曾经有这样的一句话可以描述：“宁可多几百近视，也不要一度散光。”可见，散光给人带来的痛苦已经深入骨髓。那么，导致散光的原因到底是什么呢？又什么有效的措施可以避免散光？今天重点带大家了解散光和姿势的关系。
一、散光一般是如何形成的
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一般情况散光是由于眼球和眼角膜或晶体不规则、变形以后，使得光线进入眼球折射在视网膜上形成的影响是模糊的一种状态。程度不一样，表现的形式也是不一样的，我们简单找一张图片表述。另外，散光会降低视力的灵敏度，有可能单独的出现也可能和其他的视力一起的出现。
二、散光和姿势的关系
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很多人好奇散光和姿势会有什么关系呢？这不是牛头不对马嘴吗？的确，如果把眼睛和人体的姿势放在一起来讲的话，两者好像是真没什么关系。但是，再次的寻访一些大散光的朋友，你会发现他们有一个共同的特征就是，有喜欢睡觉躺着玩手机、有斜着眼睛看东西的习惯。写到这里，我们再来看下散光的成因，散光是因为眼球和角膜不规则变形而导致的。眼球和角膜要发生变形必然受到力的作用。比如：母亲难产婴儿被挤出来的时候，头盖骨和眼窝永久的变形而导致先天性散光。但是，大部分的散光是因为习惯倾斜一边的坏姿势引起的。
视力系统的功能之一是保持我们的视力平衡，也就是无论你是站着、坐着、动着，我们的眼睛是不断的扫描这个世界以求平衡的，眼外肌的功能为了促进眼球的平衡会不断的发生移动，由于长时间不良的用眼姿势，会习惯性的把头倾斜在一边，眼外肌为了调整保持这种平衡会拖拉眼球，最终引起了眼球和角膜的弯曲或者是变形。其实，这个道理和近视的成因是一样的，或者我们也可以举一个例子。抬起我们的手臂，如果是1分钟举0.5公斤的东西，不会发生什么，如果5分钟就会有一点酸的感觉.如果半个小时或者1个小时维持这种状态就会发生肌肉痉挛。近视是因为长时间适应这种看近的状态导致睫状肌痉挛，散光也因为长时间不正确的姿势导致眼球和角膜弯曲和形变。
彻底的解决散光必须纠正不良的用眼方式，在漫长的岁月里面散光的情况也会得到一定程度的改善
1、孩子如果是出现偏头看东西的习惯应该引起家长的重视，及时的纠正可以避免散光。
2、完全杜绝躺着、歪着等不良姿势玩手机看书的坏习惯。
3、坐车、走动等动态的过程中尽量避免看书和玩手机或相关用眼活动。
4、已经患有散光的朋友请引起高度重视，严格的纠正你的姿势，坚持视觉训练可以有效的来改善散光。
那菲份对散光效果如何呢？看看我们的效果吧！
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