孩子视力不好,想要恢复,有哪些切实可行的方法呢?
眼镜,很有必要!因为要先要让看不清楚的眼睛先看清楚才行,然后再做下面这些:
1、注意用眼时间:看电脑、电视或者看书写作业40分钟后,必须到户外远眺10分钟,让眼睛充分放松。
2、电子产品,一周允许看一小时,但是不能一次性看完,分三次看。
3、勿开灯睡觉,保证8小时以上睡眠,改掉揉眼睛习惯(容易引起散光);
4、保证正确书写姿势(眼距书本不少于35公分,身体距桌一拳)。
5、每天带孩子去户外活动2小时。
6、周末的话就带儿子去植物园、动物园、骑车、打球。
7、保证维生素、蛋白质、钙类的摄入,及时用乐睛视力营养素补充维生素A、维B2、钙、锌、叶黄素等微量元素;
8、少吃高糖食品。
如此这般坚持做,那么就能实现孩子视力的逐步恢复了!
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