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看文章前，养生君先跟大家分享一则趣闻：
辽宁的邓先生发现，每次关掉电视后，3岁的女儿便爬到窗台上，一个多小时纹丝不动。待邓先生走近，顺着孩子的视线看去，竟发现，她隔着马路在看对面楼播放的动画片！
（视频来源/网络）
真相让人哭笑不得，不少网友纷纷对孩子的视力表示佩服。
羡慕小朋友视力好的同时，今天养生君也跟大家聊聊关于眼睛、视力的一些问题。首先，我们先来做一个测试——
测试：你的眼睛还好吗？近视测试
仔细看这张条纹图——
向左滑动图片，查看测试结果
散光测试
不戴眼镜看下边的散光表——
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老花测试
遮住一只眼看下图↓↓
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黄斑变性测试
把手机平举，与眼睛保持30厘米的距离看下图。盖着一只眼，用另一只眼看中心黑色的点。
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温馨提示：如果测出视觉异常，医院确诊。
关于眼睛，必须知道的10件事1.看绿色，能护眼？多看远处的绿树，的确能护眼。然而重点不在于绿色，而在于“看得远”这个动作。
长时间注视近处事物时，睫状肌持续收缩、紧张，而通过远眺，能使其放松，缓解眼疲劳，起到保护眼睛的作用。
同理，把电脑屏幕、手机屏幕调成绿色或护眼模式，并没有用，还不如多眺望远方。
2.眼睛累了，冷敷还是热敷好？无论冷敷还是热敷，对眼睛都有保健作用，但针对情况不同。
如眼睛有炎症、充血、肿痛等，可用冷敷；而用眼过多引起的干涩，则应用热敷，热敷温度以42~45摄氏度为佳。
3.左眼跳财，右眼跳灾？眼皮跳是由于眼睑皮下环形肌肉（称眼轮匝肌）受到刺激引起的反复非自主性快跳动，多见于长时间书写阅读、用眼过度、睡眠不足或劳累，与人的运程并无关系。
4.眼镜戴久，眼睛会变凸？真正让眼球变形的是近视，与眼镜无关。
随着近视度数的加深，眼轴线变长，发展到高度近视时，眼球就有可能出现凸起。一般近视度数不高，比如小于度，眼睛凸起并不明显。
5.关灯玩手机，会得青光眼？是的！
昏暗环境下用眼，会造成瞳孔长时间扩散，堵塞眼内液体循环流通，长期以往，可诱发青光眼。若治疗不及时，还会导致失明。
建议：不要在昏暗环境下长时间用眼，夜间玩手机时要开一盏低亮度的灯，且每次看手机最好不超过20分钟，期间有意识地眨眼，之后要休息5~10分钟再用眼。
▲链接：手机防窥膜，很伤眼
为防止玩手机时被旁边的人窥视，有的人会给手机贴上防窥膜。但贴了防窥膜的手机屏幕较暗，眼睛分辨困难，易造成眼疲劳，久之，或对视力造成影响。出于对眼睛的保护，不建议使用防窥膜。
6.近视的人不会得老花？同样会！
近视是各种原因造成的眼睛屈光不正和眼轴变长所致，老花则是随年龄增长而出现的生理现象，两者发生机制不同，会同时出现在一个人身上。
▲链接：近视加老花，眼镜怎么配？
最简单的是配两副眼镜，平时使用近视镜，当需要近距离或者精细工作时，再换成老花镜。
7.老花眼不花了，是好还是坏？老花是一种正常生理现象，每个人都会出现，且不可能自行好转或消失。若有“好转”出现，警惕是白内障。
白内障早期，眼球的屈光状态缓慢向“近视”转变，近处的事物看得清，但看远处就变得不清晰。随着疾病的逐渐发展，会变得看近、看远都不清晰。
出现这种情况，一定要及时就诊。
8.人老珠黄，2种情况很危险！3种情况与“人老珠黄”有关，其中2种很危险：
1.原发性获得性黑色素细胞增多症。常见于中老年人，具体表现为一只眼睛突然出现弥漫的、散在的、时大时小的色素沉着，有转变为结膜黑色素瘤的风险。若发现，需到眼科做病理检查。
2.睑裂斑。睑裂部角膜两侧的球结膜上长出一块黄色的斑块，多为三角形，其底部向角膜缘，一般不会自行消失，也不会明显发展。
（图源/网络）
多见于中年以上的人，特别是眼睛经常受尘土、风沙刺激的户外工作者。通常没有任何不舒服，也不影响视力，不必治疗。
3.眼睑皮肤的睑黄瘤。由眼睑皮肤的脂质代谢异常造成，呈黄白色，中老年人多见，预示着高脂血症或高胆固醇血症。这类人需要到心内科医生处就诊，做血液生化检查和排除动脉粥样硬化。
9.眼内有白环，警惕大病找上门黑眼球边缘出现一圈白色环，也叫角膜老年环。研究发现，它与年老、男性、血清总胆固醇水平升高、高血压和吸烟有关，是心血管疾病的独立危险因素。
出现角膜老年环并没有什么特殊不适反应，不痛不痒，也不影响视力，刚出现时并不明显，常被忽略。平时应多留意眼睛情况，一旦发现，及时就诊，检查血脂水平。
10.眼前突现黑影，切不可大意眼前黑影是玻璃体混浊导致的，也称飞蚊症，分生理性和病理性两种。
生理性
常发生在近视眼人群和中老年人。因玻璃体变性、液化后，产生一些混浊物，当光线透过这些浑浊物再投射在视网膜上时，便产生飘动黑影。这种情况不需要进行医疗干预。
病理性
最常见是糖尿病视网膜病变，其次是高血压导致的视网膜血管栓塞，另外，还有葡萄膜炎、视网膜脱离、眼外伤等很多原因。
这种情况下，不仅眼前“飞蚊”大量增加，还可能有视物变形，视力下降等情况，医院就诊，特别是有高血压、糖尿病史的患者，否则可能造成不可逆的视功能损伤。
简单3招，轻松养护眼睛★1杯护眼茶
护眼茶
材料：贡菊6朵，桑葚5克，黑豆10克，核桃仁5枚，罗汉果少许
做法：所有材料放入养生壶或砂锅，加水毫升，大火煮开，小火慢煎15分钟，即可饮用。
每日一剂，每周饮用3天。
注意：此茶性平和，除感冒初起外，基本皆可饮用。但核桃、罗汉果有微微润肠通便之效，腹泻者慎用。
肝开窍于目，贡菊偏入肝经，质地轻、气味清、药效上行，有清肝明目之效。
要让肝火回归，不仅要滋阴养血，还要补肾，让保守的肾脏拉暴躁的肝脏一把。桑葚、黑豆、核桃仁，色黑紫入肾经，取其补肾、养血、滋阴的功效。
★2个护眼动作
极目远眺
凝神远望前方无限远处（最好正前方无任何物体遮挡），默念数字至。可以放松精神压力、舒缓眼睛疲劳，对预防近视、控制近视加深、延缓老花眼有好处。
用力眨眼
有节奏地用力眨眼，约1秒钟1次，做36次。适用于屈光不正、视疲劳、干眼症，以及慢性炎症引起的黑眼圈、眼袋等。
★3类护眼食物
叶黄素、玉米黄素、花青素、维生素A等“护眼营养素”，主要存在于橙黄色食物（如胡萝卜、小米、南瓜等）、紫红色食物（如紫米、甘蓝、蓝莓等）和绿色食物（如菠菜、油菜、小白菜等）中，平时不妨适当多吃。
考考你眼力
黄方块和蓝方块，哪个走的更快？
谁能在10秒回答出
编辑/SOLA
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