常见的用眼误区别再犯了

目前，我国近视人数已超6亿人，青少年近视率超过50%，近视在我国越来越“大众化”，大部分近视人群眼中的世界是这样的▽▽▽除了遗传之外，用眼过度及不良用眼习惯是导致近视的主要原因。所以，无论您是否近视，有没有进行过近视矫正手术，科学用眼和良好的用眼习惯，都对保护眼部健康都尤为重要。阿玛施眼科整理了常见的用眼误区及简单有效护眼方法，来帮助大家保护眼睛、预防近视（加深）！护眼误区☆“护眼模式”玩手机，眼睛不会受损“护眼模式”只能过滤部分蓝光，让屏幕不那么刺眼，看久了也是会伤害眼睛。☆多看绿色可以缓解眼部疲劳不少人看绿颜色时确实会感觉比看其他颜色更舒服，但是这对缓解眼疲劳来说作用不大。想要缓解眼部疲劳，还需要多闭眼休息、眺望远处。☆使用**仪器可以治愈近视近视、散光人群的眼球形状已经发生改变，很多医疗康复机构和**仪器号称可以治愈近视，千万不要相信！按照现在的医疗水平来说，近视无法治愈，只能通过屈光矫正手术提高裸眼视力。☆眼贴、眼罩有治疗近视的效果正确使用眼贴、眼罩可以缓解眼部疲劳，缓解干眼等症状，但是不能治疗近视。眼药水不能乱用现在“网红眼药水”层出不穷，很多眼药水打着“多效”的旗号，误导消费者购买。眼睛不适时滴入眼中，能起到清凉、明目、缓解疲劳的效果，但长期使用容易产生依赖性，影响眼部正常功能，严重者还会导致眼部疾病的产生。1.“混合型”眼药水，不能盲目信任。目前暂时没有一只眼药水可以治疗所有眼病，部分眼药水为了起到明显的功效，会在其中添加激素、收缩瞳孔成分，不宜经常使用。2.“人工泪液”眼药水需适量使用。这类眼药水主要是模拟天然泪液，可在眼睛干涩时适量使用，每日3-6次即可。3.含防腐剂类眼药水需谨慎使用。市面上大部分眼药水都含有防腐剂，长期使用可能会对眼睛造成伤害。

*戴着隐形眼镜的时候不要滴眼药水！滴完眼药水过30分钟再戴隐形；

*没有眼药水有“提前预防”和“日常保养”的作用；

*永远记得眼药水是药不是水，不能随意使用，不遵医嘱使用对眼睛不仅没有任何帮助，还有可能引发更严重的眼部疾病！

*眼睛本身有“自洁”的功能，不舒服及时就医，不要擅自做决定。

如何正确护眼

用眼距离:

用眼的距离、姿势都是影响眼部健康的重要因素，因此要时刻提醒自己，保持适当的用眼距离。读写时：眼睛离书本一尺远，胸口离桌沿一拳，握笔的之间离笔尖一寸。用电脑时：屏幕与眼睛距离不少于50厘米。看电视时：人和电视距离应保持3米以上。近视人群应佩戴近视眼镜，并按上述要求控制用眼距离，若近视长时间不佩戴眼镜极易引起散光、斜视、视功能问题。

用眼时间：

连续读写不宜超过40分钟，连续看电脑、电视不宜超过30分钟，到时间应尽量休息10分钟左右。每天户外活动至少2小时。

用眼环境和习惯：

1.经常眺望远处：可以放松睫状肌，缓解眼部疲劳。2.多眨眼：长时间用眼易引起眼干涩，可有意多眨眨眼，缓解眼部不适。3.光线适度：不要在过暗的环境中看屏幕，易诱发青光眼。电子屏幕的亮度也不应过于刺眼。4.热敷：用热毛巾敷眼睛，能有效缓解眼睛干涩。5.医院进行眼部检查。————end————阿玛施眼科全国率先引进德国蔡司VisuMax全飞秒激光，拥有先进的德国阿玛仕准分子激光系统、个性化波前像差分析仪及虹膜定位系统等，采用先进的Trans-PRK、飞秒激光、全飞秒矫正手术方式，为广大近视朋友提供定制化摘镜服务。[多种方式量身定制]严格遵守国际标准检查，打造适合您的个性化近视矫正方案。[尖端设备技术保证]国内率先引进德国蔡司VisuMax全飞秒激光系统、阿玛仕RS超高频准分子激光系统。[医生资质、经验、能力三位一体]医生拥有丰富的屈光矫正经验，率先开展SMILE全飞秒手术，熟练掌握各种屈光手术术式。[“微笑”售后服务]建立眼健康随访档案，专享术后1对1追踪维护特权，让您享有免费复查的权利。

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