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眼睛酸胀有异物感、干涩流泪、看东西变糊、视力下降、畏光闪光、视线有漂浮物甚至黑影、视野缺损……你还以为是“老眼昏花”?那可能要耽误大事了!因为这些症状,可能预示你的眼底黄斑区出问题了。
黄斑病变危害人群广,危害性大。50岁以上的发病率可高达15.5%,且年龄越大发病率越高,却极易被忽视。中老年人即便有视野模糊等症状,也常误以为是“老花眼”而耽误治疗。所以因黄斑病变而导致的失明,比白内障、青光眼、糖尿病视网膜病变的总和还要多。
而如今,大多数成年人对手机、电脑、电视的依赖性越来越大,危险因子增多,黄斑病变人群越加增多,也越加年轻化。
黄斑病变究竟是什么?为什么会有如此大的危害?
黄斑区,是眼睛直视物体时映射在视网膜的区域,汇集了80%的视觉信息,是视力中最敏锐、最重要的部位。一般做视力检查时,就是查黄斑区的视觉能力。
但眼睛不同于皮肤等组织,特别是视神经,没有再生功能。一旦受损,一定伤及视网膜,可引起中心视力下降甚至突发性失明,导致阅读、驾驶、识别面部特征等受阻。且一旦病变,很难治愈,甚至是永久性的。
所以,千万别忽视眼睛出现的任何异常症状,预防永远大于治疗!不论是近视眼、老花眼、白内障、青光眼等眼疾,还是眼胀、眼痛、红血丝等视觉疲劳的症状,都要引起重视。
为什么我们的眼睛这么容易老化、受到伤害?
1、自由基过多自由基无处不在,它是引起衰老的根本原因,也是“万病之源”。而中老年人机体功能衰退,清除自由基的能力降低,导致过多的自由基堆积在体内。
自由基过多,会加大破坏力度,对眼睛的危害更大。视网膜是人体用氧气最多的组织之一,更易受到自由基的侵袭,还会损伤晶状体,加大黄斑病变、白内障、角膜水肿等眼疾风险。
2、光线伤害太阳光会晒伤皮肤,也会伤害眼睛,增加病变风险。而手机、平板、电脑等电子产品的过度使用、节能灯使用不当,都会释放出大量的高能量蓝光。它能直接穿透角膜、晶状体,直达黄斑区,加快氧化反应。时间久了,眼损伤就更为明显。
3、用眼过度现如今,家人、朋友、同事、同学、陌生人,戴眼镜的比比皆是,但对电子产品的依赖性“有增无减”,且时常熬夜、失眠等,易造成眼疲劳,甚至很难缓解。此外,过度用眼会降低新陈代谢能力,代谢废物残留过多,黄斑区也更易缺血、缺氧,甚至血管破裂、出血,导致视力急剧下降,发生黄斑病变。
4、高度近视随着近视的加深,尤其是高度近视者,眼球会逐渐变大、变长,视网膜也会越来越薄,发生青光眼、白内障、视网膜脱离、黄斑区病变等眼底病变的概率远高于常人。若过度用眼,很可能诱发黄斑裂孔等病变,导致视网膜出现“破洞”甚至脱离。可以毫不夸张地说,高度近视者,防控度数增加、预防眼底并发症的发生和发展几乎是终生大事。
总结来说,我们的眼睛每天都可能因为各种因素,持续受到伤害,增加病变风险。那么,除了避免过度用眼,该怎么预防或改善眼疾?
很多人会奇怪,为什么自己没有长时间玩电子设备,生活作息也很规律,但视力却逐年降低?很大程度上是因为眼睛获取的营养成分不足,无法支撑它正常工作,自由基过多,有害物堆积,眼睛甚至其他身体部位就会出现问题。因此,早在年,叶黄素就被加入为膳食补充剂,建议每日用量约为6毫克。
1、叶黄素是“视黄金”它是主导视力的核心营养物质,也是视网膜黄斑区不可或缺的营养素。一旦缺乏,眼睛即会病变直至失明。但人体无法合成叶黄素,对果蔬中叶黄素的利用率也非常低,所以普遍群体都缺乏叶黄素却不自知。如果年轻时就有近视、散光等,很可能预示叶黄素不足,而40岁后叶黄素会加快流失,50岁左右就逐渐出现病变倾向。
2、叶黄素是“天然遮光板”它能过滤掉蓝光、紫外线等有害光,避免光线对视网膜的破坏,从而阻挡细胞过度氧化造成的衰老、病变。
3、叶黄素是“强抗氧化剂”它能抵抗并清除自由基,排出代谢废物的同时,能保持细胞活性,并促进网膜细胞中视紫质的再生成。从而延缓眼衰老,预防各种眼疾的发生,保护、增进视力。更重要的是,叶黄素能预防后遗症,并改善眼功能。充足的叶黄素能让眼睛有足够的营养,阻止病情恶化,降低病变风险。
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今日问题:叶黄素是是什么区不可或缺的营养素?
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