科普如何有效预防孩子眼睛散光

来源：眼睛散光治疗时间：2019-3-22

点击　　现在的孩子散光的越来越多了，如何预防家长们必须要重视起来了。小编今天给各位支招：

　　散光的预防还得从日常生活抓起，孩子散光跟平时的用眼习惯有着非常大的关系，下面我们就讲一下具体的预防措施：

　　第一、严格控制电子产品的使用时间，长时间玩手机、电脑，由于蓝光刺激很容易造成散光，孩子每次玩手机的时间控制在20分钟以内，玩电脑不超过30分钟，而且要尽量少玩游戏。

　　第二、读书写字时光线很重要，光线切忌太强，避免光线直射眼睛，尽量选择柔和的灯光，挑选质量好的护眼球，而且光线要从孩子的左后方照射过来。

　　第三、不要经常揉眼睛，少眯眼。揉眼睛很容易造成角膜损伤，而导致不规则散光。散光者很多都喜欢眯眼，这种习惯有可能加重散光，所以散光患者尽量要正常的看东西，不要眯眼。

　　第四、给孩子购买书籍时，一定要选择字迹清晰，大小适中的。

　　第五、连续看电视时间不得超过40分钟，而且眼睛离电视屏幕的距离应该是电视屏幕对角线的6倍。

　　第六、连续看书、写字的时间不得超过40分钟。

　　第七、在学校时，课间休息时间走出教室，凝望远处绿色植物。

　　第八、每天早晚可以分别望远10分钟。

　　第九、多参加户外运动，不要整天呆在家中。

　　第十、勤洗手，不随便用脏手接触眼睛，指导孩子养成良好的用眼习惯。

　　散光是一种比较难恢复的视力问题，对于散光我们一定要引起足够的重视。散光防大于治!