美图美视
每日一禅
真正的成熟不是故作深沉，而是经历了各种挫折后的内心淡然；真正的成熟不是忍受痛苦，而是知道了生活真相之后依然热爱生活；真正的成熟不是会说大道理，而是开始去理解身边的小事情；真正的成熟不是去做大事情，而是能够重新找回小时候玩游戏的那种认真。其实，我们喜欢的不是成熟，而是走向成熟的过程……
易学知识
切记！酒店的最后一个房间，千万不要住！-05-10住酒店避免最后一个房间从风水上看，由于人流量大，酒店每一层楼的最后一个房间往往杂气太多，可能会影响人的气运，许多高档酒店的最后一间房都改成了杂物间、楼梯间或电梯间。所以，建议大家尽量避开为宜。
不干净的房间要求更换有些人在进入酒店的房间后，可能会感觉到莫名其妙的心悸、阴冷，或是闻到一些异味。这样的房间不宜居住，一来可能是房间内有什么不干净的东西，二来可能是风水不好，阴气、湿气过重。在这样的房间里休息，不但睡眠质量很难保证，而且可能会沾染一些不好的气运。遇到这样的问题，建议要求前台更换房间。
不要随意触碰宗教物品在一些宗教景点旅游时，偶尔会看到一些宗教用品，比如法器、法坛、符箓，或是道经、佛经、圣经等经卷。在没有经得同意的情况下，千万不要动！千万不要动！千万不要动！（重要的事情说三遍）因为有的得道高人会用法物镇压一些不干净的东西，你去动这些法物，后果难料，所以请慎重。
不要随便对神像拍照在劝说游客不要对神像拍照时，有的游客会说，神仙那个年代是没有相机这种高科技的，他们才不会立下这种规矩，肯定你们瞎胡扯。
其实，对神像拍照本身不是问题，但是拍完以后呢？要知道，你每拍一张神像的照片，就相当于请了一尊神回家。不礼不拜反而是小事，神仙们不会与你计较，但是拍的神像越多，请进家里的神也就越多，神与神之间气机交感，咱们小小凡人哪里承受得起，自身运势必然会受到不利影响。
不要与私人陵墓合影如果是开发得比较好的古代陵墓，比如皇陵、金字塔等，由于来往的游客多，带走了大部分阴气，合影并不会有什么影响。但如果是私人陵墓，一定不要去合影，万一拍进去一些不干净的东西，你就睡不着觉啰！
千万不要随便刻字有句话说得好：“人非圣贤，难免手欠。”总有在文物上刻字的行为被报道，必须强调一句——不要手欠！许多文物都是经过高人加持的，被损坏时会对破坏者的运势造成极为不利的影响。另外，《刑法》有一条“故意损毁名胜古迹罪”，除了罚款，最高可以判五年。所以，请管好双手，当心人财两失！
健康养生
五个早衰征兆，快看你有没有！教你吃对抗衰老-05-10每个人都怕老。
但有的人，年近60依然精力充沛，能从容应付繁杂工作；而有的人，明明才30岁出头，便形衰力竭，日常事务得干气吁吁。
说的是你么？
养生君提醒你，这可能是早衰哟。
早衰会有哪些表现呢？有没有补救措施呢？
休息也缓解不了的疲劳睡眠不踏实，多梦，容易早醒。
明明已经休息充足，保证每天10点睡，6点起，有8小时睡眠习惯的情况下，还是经常会感到疲劳，无精打采，精神衰弱，嗜睡等情况。
吃吃吃，拯救特困生
①补充B族维生素，可以能安定神经，防止疲劳。这类食物有：牛奶，蛋黄，动物内脏，坚果，大豆，香蕉，糙米，西红柿等。
②适量摄取碘和镁，可以调控新陈代谢，改善疲惫的状况。含碘的食物有：海带，海藻，海苔，海鲜，贝类等。含镁的食物有：如紫菜，海参，麦芽，坚果，五谷，豆类等。
③减少咖啡因。特别是不要在身体感到特别疲劳时，喝咖啡或浓茶来提神，否则会伤害心血管系统。
④少吃甜点。进食甜食后，糖分在胃肠道很容易被消化吸收，胃部血流量增多会引起脑部血流量减少，更容易犯困。
嘴巴周围两条沟明显了时光和日光，是导致皮肤衰老两大元凶。而早衰在肌肤上的体现也是最明显的。
譬如肌肤弹性变差。
大家可以通过一个小方法进行测试：用大拇指和食指将手背上的皮肤捏起，保持约10秒钟，然后将之放松，看看皮肤需要多久才能恢复原状。
皱纹立即消失，生物年龄20岁
反应距离2秒，生物年龄30岁
反应距离3秒，生物年龄40岁
反应距离4秒，生物年龄50岁
反应距离5秒以上，生物年龄60岁或以上
又譬如，皮肤多了斑斑点点和沟沟纹纹：
?嘴巴两旁长出了两道沟
?颧骨位置也出现浅浅的沟样皱纹，并伴有眼睑肿胀和眼球凹陷
?脖子出现横状细纹
照照镜子，看看有没有这些表现！
吃吃吃，吃出好皮肤
①吃含抗氧化，抗自由基作用的食物，可以有效对抗紫外线损伤，防止皱纹滋生。这类食物有：胡萝卜，葡萄，番茄，绿茶，鲑鱼，花椰菜，蓝莓等。
②适当补充胶原蛋白。胶原蛋白能给皮肤各层提供营养，使皮肤中胶原活性增强，有滋润皮肤，延缓衰老，美容，去皱等功效。这类食物有：猪蹄，花胶，猪皮，海参，鱼翅，牛蹄筋等。
③尽量少抽烟，吸烟只会让皮肤更容易出现皱纹！
晚上看不清如果你还年轻，也完全没有老花眼的征兆，但是到了晚上，看东西却模糊了，需要眯着眼睛才能看清，那也是眼睛早衰的征兆。
吃吃吃，吃出好眼力
①补充叶黄素，叶黄素是构成视网膜黄斑部的色素。这类食物有：胡萝卜，南瓜，菠菜，莴苣，芹菜，秋葵等。
②适量摄取锌。锌能阻止了黄斑变性的发展，减缓视力衰退并防止失明。含锌的食物有：牡蛎，花蛤，家禽，蛋类，奶制品，动物肝脏等。
③多补充维生素A，起到保护眼睛，增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮的作用。这类食物有：动物肝脏，奶类，深色绿叶菜，黄，红和橙色蔬果。
牙根看得见老了可能会掉牙。但在掉牙之前，其实早就有征兆。
随着年龄增长，人的牙龈便逐渐萎缩，使牙根外露，牙齿缺少依附而变得松动。
如果你并没有受外伤，也没有其他特殊疾病，却出现牙根外露的情况，也是牙齿在变老的表现。
吃吃吃，吃出一口好牙
①少吃冷热酸甜食品，牙根外露，出现牙龈萎缩常使裸露了的牙极对冷热的温度变化及酸性食物等异常敏感，经常出现刺激痛。
②适当补充维生素C。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,当摄入足够的维生素C，牙龈就更能抵抗有害细菌，而且牙龈细胞更能生产帮助维持抵抗力的胶原。这类食物有：猕猴桃，番茄，樱桃，柑橘类水果等。
上下楼膝关节痛平时走路还没什么感觉。
但碰上需要爬楼梯，就发现膝盖不对劲，特别是下楼梯，膝盖发软，不剧烈，只是轻微的钝痛，并且疼痛持续的时间不会太长，休息片刻，痛感就消失了。
关节随年龄增大老化，膝关节平时受力大，经常摩擦，如果出现老化，关节液变少，疼痛感就会来了。
吃吃吃，吃出好脚力
①多吃姜葱蒜。这类食物可抑制伤害软骨组织的酵素，减轻关节痛，保护软骨组织。
②在饮食中添加omega-3脂肪酸。这类脂肪可以使僵硬得关节变得柔软灵活，降低疼痛的发生率。这类食物有：鱼油，海鱼，核桃，杏仁，橄榄油，和亚麻籽等。
③补充维生素C，可以给软骨提供营养，帮助受损关节的软骨组织康复。
信用信任信心
