1.影响视力
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!
2.导致视力模糊
在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视，甚至有可能导致散光。
3.导致眼睛干涩
发表在《验光和视觉科学期刊》上的一项新研究发现，人们通过手机阅读文本信息或上网时，眼睛会比手里拿着一本书或一张报纸离得更近，这意味着，眼睛聚焦手机图文更费劲，长时间使用手机浏览网页会导致眼睛干涩。之外，还更容易导致头痛和双眼疲劳等问题。所以，在生活小常识网上看到这个信息，希望你能为自己的健康着想，互相转告。
如果不能避免晚上睡觉前玩手机，那么建议您以下几点，但这不代表您可以对您的双眼为所欲为，毕竟晚上睡前玩手机对我们的眼镜伤害还是很大的：
保持眼睛与手机的距离为30厘米左右。
注意光线的强弱度，要让有效的光线从左前方照射过来，以免阴影长时间对视力造成影响。
一定要避免夜间在黑屋里看手机，打开灯，因为黑暗环境下屏幕会不自觉地调亮，容易加重视疲劳。
浏览手机的时间不要太长，不管是玩游戏还是看书，每隔1小时一定要休息下，眺望远处。
尽量让字大一些。
千万不要身体侧躺着玩手机。因为左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的。
不要俯卧状玩手机，俯卧对手肘、脑部的血液循环造成困难。
晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式。
为了您眼睛的健康，还是要再次提醒您，注意用眼时间，用眼为生！！！
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