白癜风诚信为民 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/5077/安全公开课开栏语又是一年开学季。勤学苦读是新学期的自勉，梦想起航是新学期的追求，安全健康也是新学期的重要内容哦！伴随着新学期的脚步，微言教育特别开设了“安全公开课”栏目，用一系列精心准备的内容，与大家聊聊校园安全那些事儿~~~让教育小微陪你一起平安开学，快乐起航！今天，随教育小微一起看“安全公开课①”，这份护眼贴士我们一起了解一下，愿每个孩子都有一双明亮的眼睛↓↓↓防控近视，家长和孩子应该怎么做？一起看看教育部等八部门印发《综合防控儿童青少年近视实施方案》给出的8个建议吧。家庭家庭对孩子的成长至关重要。家长应当了解科学用眼护眼知识，以身作则，带动和帮助孩子养成良好用眼习惯，尽可能提供良好的居家视觉环境。0—6岁是孩子视觉发育的关键期，家长应当尤其重视孩子早期视力保护与健康，及时预防和控制近视的发生与发展。■增加户外活动和锻炼让孩子到户外阳光下度过更多时间，能够有效预防和控制近视。要营造良好的家庭体育运动氛围，积极引导孩子进行户外活动或体育锻炼，使其在家时每天接触户外自然光的时间达60分钟以上。已患近视的孩子应进一步增加户外活动时间，延缓近视发展。鼓励支持孩子参加各种形式的体育活动，督促孩子认真完成寒暑假体育作业，使其掌握1―2项体育运动技能，引导孩子养成终身锻炼习惯。■控制电子产品使用家长陪伴孩子时应尽量减少使用电子产品。有意识地控制孩子特别是学龄前儿童使用电子产品，非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时，使用电子产品学习30―40分钟后，应休息远眺放松10分钟，年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。■减轻课外学习负担配合学校切实减轻孩子负担，不要盲目参加课外培训、跟风报班，应根据孩子兴趣爱好合理选择，避免学校减负、家庭增负。■避免不良用眼行为引导孩子不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书或使用电子产品。监督并随时纠正孩子不良读写姿势，应保持“一尺、一拳、一寸”，即眼睛与书本距离应约为一尺、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。■保障睡眠和营养保障孩子睡眠时间，确保小学生每天睡眠10个小时、初中生9个小时、高中阶段学生8个小时。让孩子多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。■做到早发现早干预改变“重治轻防”观念，经常
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