疫情三年，孩子的视力成了困扰许多家长的老大难问题。
国家卫健委公布过一组最新数据：我国儿童青少年总体近视率为52.7%，其中6岁儿童近视率为14.3%，小学生为35.6%，初中生为71.1%，高中生为80.5%。
统计数据还显示，每升一个年级，孩子近视的概率随之增加9.3%。
世卫组织《世界视力报告》中也明确显示，我国青少年近视率已经成为了世界第一。
以上数据足以引起每位家长的警觉。除此以外，近些年低幼近视的比例也越来越大，种种迹象表明，我们的孩子在近视的道路上已经越走越远。
01低龄近视，更容易加深
每年都有低龄近视的新闻曝出：扬州一个2岁半的女孩，由于长期刷手机，近视高达度；东莞一名5岁的男孩，也因长时间盯着学习机，近视已达到度。
类似的新闻还有很多，每次看到都觉得心痛无比。要知道眼科医生明确指出，已经高度近视的低幼孩童，若不及时干预，成年后很可能完全看不清东西。
医学上将度以上的近视定义为“高度近视”，很容易引发各种严重的并发症。比如：视网膜脱落、青光眼、严重时甚至可致盲。在我国高度近视的孩子不在少数，想想这是多么可怕的事情。
除此以外，“近视”最让人头疼的是医学上还没有治愈的办法，几乎属于“不可逆、不可治愈”。即便是这些年风很大的近视手术，也仅仅是让人摘掉了眼镜，若用眼过度，手术后仍会近视。
相比而言，低龄近视的危害更大。小孩子的眼球稚嫩，尚未发育成熟，一旦近视很容易持续加深。临床统计，孩子们随着年龄的增长，平均度数每年都会增加50度左右，一直到18岁眼球成熟，近视度数才会停止增加。
这意味着，如果孩子9岁时近视度，那么成年后他可能会高达5~度，这个数值已经属于中高度近视了。
试想一下，5、6岁就开始近视的孩子，成年后他们的视力得有多差！所以，千万不要以为孩子年纪小，近视了还有机会矫正，事实恰恰相反，一定要趁着孩子小，提早预防近视。
02近视的关键是什么？大部分家长不知道
孩子从出生开始，双眼就处在远视的状态，随着年龄增加，孩子的眼睛才逐渐从远视发育成正视，这个从远视到正视的“距离”，就被称为“远视储备”。
已经证实，孩子的远视储备越充分，以后近视的概率就越小。我们可以简单地理解为，每个孩子小时候都有一个远视度数，这个度数会随着孩子的成长抵消随之而来的近视。
比如下面这张图中红绿黄三个宝宝，4岁时“远视储备”分别为：75度、度、度。
随着孩子的成长，远视归零的时间也不尽相同。红宝宝6岁远视消失，黄宝宝8岁时消失，绿宝宝12岁远视才消失。
18岁时，他们近视的度数也有了变化。绿宝宝不近视也不远视，黄宝宝近视度，红宝宝则近视了度。很显然，远视消失得越晚，孩子成年后视力就会越好。
每个阶段，孩子的远视储备也大不相同。
若孩子远视在图表范围内，成年后大概率不会受近视的困扰。反之，如果孩子远视储备不足，别看他现在不近视，将来大概率还是会近视。
所以你看，想要预防近视，保护孩子的“远视储备”是关键。
03影响“远视储备”关键要素
既然预防近视需要从“远视储备”着手，那么到底有哪些影响“远视储备”的关键因素呢？
首先，低幼龄孩子，不要太早接触电子产品
先天就近视的孩子很少，但3、4岁近视的孩子已不在少数，究其原因和近年来电子屏幕的乱用息息相关。
医院，监测了来院的孩子们使用电子屏幕后眼睛的变化，得出了如下结论：
每天玩20分钟手机，最高可致使度近视；
每天玩20分钟pad，可导致泪膜破裂；
电子屏幕越小，对孩子伤害越大。看10分钟手机的伤害，相当于观看30分钟电视。
电子屏幕的高频闪，会导致孩子的瞳孔忽大忽小剧烈抖动，对孩子们用眼非常不友好，很容易用眼疲劳。
所以一般建议：小于一岁的宝宝，不要让他接触电子屏幕；3岁之前，每天不能超过15分钟；6岁前尽量不玩小屏幕，比如手机、pad等；6岁以上，家长也要严格控制电子屏幕使用时间，一次不能超过40分钟。
其次，嗜甜的孩子视力差
你知道吗？爱吃糖的孩子视力都不是太好。这是因为“糖”在代谢时，会让血钙减少，从而导致眼球壁变软。
确切地说，糖分会让眼球的巩膜软化，而巩膜是包裹眼球、维持眼部形态的最重要部分。一旦巩膜变软，孩子的眼轴距离就会发生变化，导致孩子“远视储备”降低，最终让孩子变得更容易近视。
所以在《成人和儿童糖摄入量指南》中明确指出，孩子每天糖的摄入量保持10-25g左右为最佳。
最后，用眼的光线
“光线”是经常被忽视的近视因素。我们都知道不能在暗光或阳光直射的地方读书，但很多家长却容易忽视孩子平时用眼的光线。
市面上的灯光良莠不齐，频闪如何？蓝光等级怎样？光线均匀度又怎样？家长根本无从得知，而这些参数恰恰是造成近视的关键。
我长时间看书，对灯光格外敏感。之前用过好几个台灯，常常看一会书就会眼睛酸疼。最近在好友的安利下入手了月影学习护眼落地灯，真的有点被惊艳到。
这个灯最开始是朋友儿子在用，它主打健康护眼的学习光环境，保护孩子视力健康。朋友在儿子书房蹭了一段时间光线后，果断将家里的台灯都换成了这个。她很喜欢这个灯的模拟全光谱，无限接近太阳光，使用起来舒适柔和。
朋友说自从换了月影学习护眼落地灯，眼睛疲劳大大缓解。而且它超大发光的面板，发光面积大于其他灯20%，灯光均匀覆盖，让孩子看书、写字不受笔影困扰，简直不要太优秀。
被朋友安利后，我去调查了下这个灯。发现它的一些设计点，真的狠狠戳到我了。
先说下它的蓝光处理。我们都知道蓝光危害非常大，长期暴露在蓝光下会引发孩子性早熟，还会干扰褪黑激素的分泌，造成儿童青春期提前等等。
所以月影护眼灯加强了对蓝光的处理，它通过了IEC/TR(蓝光)所定义的风险组别RGO豁免伤害等级，极大程度减少蓝光的伤害。这个灯给孩子用我真的很放心。
还特别喜欢这款护眼灯的无可视频闪设计。这个设计通过了IEEE检测，能最大程度缓解用眼疲劳，这点对喜欢看书的人太有吸引力了。
而且这款灯的光特别柔和，它采用了微菱晶防眩板利用折射原理，将光线无规则折射交叉，即便直视也不会刺眼。
家庭是仅次于学校的第二学习场所，也需要良好的灯光支持。月影学习护眼落地灯就是以《GB-儿童青少年学习用品近视防控卫生要求》严格要求自己的，最终以远高于国家教室照明的标准，达到了学校级的护眼光环境。
也因此，这款灯连续多年名列天猫销售Top榜单，获得了不少忠实的家长粉丝。同时在家长的口口相传下，成了国内护眼灯领导品牌。
最开始，我也只是吃了朋友安利，但看到它家的1年内包邮换新的底气，决定入手一个试试。结果这一试就彻底沉迷了，现在我和优米读书必开此灯，它已经成了我家的明星工具。
真的挺好用的，如果你家有孩子建议试试，毕竟舒适的学习环境能提升学习效率早已被证实。而且好的灯光还能预防近视，一举数得。
最后想说，孩子近视绝不是一朝一夕的事，很多我们注意不到的小细节才最要命，比如灯光。只有从最开始将其扼杀在萌芽状态，才有可能保护孩子的“远视储备”，预防近视。如果你家里有频闪过快、颜色不均匀的灯光，真的可以考虑换一波了。
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