每天我们用眼超过了16小时，80%的人喜欢睡前追剧，非要等到眼睛实在是睁不开了才会想到睡觉。长期以往，导致我们眼部健康问题频发！这其中尤以干眼症为甚，据统计人群中干眼症的发生率已接近30%。
干眼症是以眼睛干涩、异物感、视力疲劳感为主要临床表现的一种眼部不适的疾病。主要是是因为泪液的质或者量发生病理性改变所导致。引起干眼症的病因是多种多样的，但大部分以环境因素和不良生活习惯导致的。临床上主要是通过药物治疗以及加强眼部护理的方法来达到治疗干眼症的目的。
因为气候原因，秋冬季是干眼症的高发期。但是不良生活习惯与外界环境因数的影响却是很多人干眼症发生的主要原因。经常使用电脑、长期待在干燥的空调环境内、长时间夜间驾车等都会诱发干眼症的发生。这些都是我们平常要尽量注意避免的。
日常要注意眼部的护理。特别是女性的干眼症患者应该尽量避免画眼妆，以免加重干眼症的症状。眼妆一来会影响我们睑板腺的清洁造成睑板腺开口不畅、堵塞而导致睑板腺结石、感染等；二来脱落的美妆颗粒也会落到角膜上对角膜造成损伤。如果日常我们实在避免不了的，回家后一定要彻底卸妆，卸妆后用具有滋润保湿润滑效果的洗眼液来彻底的清洁眼睛。
还有一个我们大家很容易疏忽的干眼症诱因，那就是吸烟。烟草中含有尼古丁，焦油，一氧化碳等有害物质，这些烟草中的自由基经肺吸收入血后会严重的伤害我们眼部的小血管，长此以往能造成眼部血管栓塞，通透性增加等问题。临床研究数据显示吸烟组中有干眼症状的21.56%;不吸烟组中有干眼症状的仅为10.94%，吸烟明显提高干眼症的患病率,戒烟是防治干眼症的必要措施。
干眼症在临床上最主要的治疗措施是使用具有润滑作用的人工泪液滴眼，来帮助改善干眼症的眼部干涩不适的症状。通过使用这些药物，可以帮助缓解因为干眼症所导致的眼红、视物模糊、视力波动、眼睛瘙痒等症状另外，经常做眼部热敷，也是缓解干眼症有效的手段。具体情况可以因地制宜地使用不同的热敷方法，比如：用温热的毛巾、蒸气眼罩、煮熟的鸡蛋等。热敷可以促进眼局部的血液循环，改善眼表的干燥状态，从而缓解干眼症。
在饮食方面，建议多吃一些新鲜的水果蔬菜，特别是芒果、胡萝卜等富含维生素A的果蔬素，以帮助缓解干眼的症状。
总而言之，合理的使用药物并配合健康的生活方式，可以帮助缓解以及控制干眼症状，恢复正常的眼功能。
早起睡前使用含有滋润、保湿、养护功能的洗眼液清洁眼部；应用热敷蒸汽眼罩改善眼部血液循环，缓解视力疲劳！健康的生活方式让您的干眼症---可防、可控、可治！
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