大家有没有发现，几乎每天，总有那么一会儿，特别想揉、眼、睛!尤其是在长时间工作学习后，不管是大人还是小孩子，第一反应都是这么做。
但我们好像从没想过这样有什么不好，更没想过揉出问题来了咋办。
揉眼睛为什么不好？.....1诱发散光临床中发现，人们一般会知道患了近视眼的多半有散光，这是由角膜弧度改变引起的，但大家却不知道，揉眼睛也是导致眼睛散光的重要原因。
大部分人在眼睛不舒服、发痒时，会大力搓揉，这时眼球会向上移，揉时的压力便会聚在眼球下方，造成角膜下方的弧度发生变化。当角膜弧度不均时，散光就会出现。
2带入细菌我们的手上通常情况下都是带有大量细菌的，用脏手揉搓眼睛，会把看不见的细菌带进了眼睛里。后果可能就是——细菌感染，严重可导致眼睛发炎。
而且，假如一只眼睛发红、发痒，用手揉眼睛还会把症状传染给另一只眼，造成双眼交叉感染。
3擦伤角膜上皮如果是眼睛进了异物，这时候用手揉眼睛，就好像沙子摩擦在玻璃上，很可能造成眼睑或结膜的损伤，甚至进一步擦伤角膜，引起更严重的问题。
另外，揉眼睛的力道很难掌握，在人们揉眼睛的时候，可能他的角膜上层已受损，出现角膜上皮擦伤的状况。
那么，当眼睛出现不适的时候，该怎么办呢？
1.眼睛进了异物如果觉得眼里进了沙尘或者睫毛等异物，这个时候千万不要揉，因为很有可能揉的时候反而会造成异物擦伤角膜。
可以尝试把眼睛闭上，看异物能否刺激眼睛分泌眼泪，通过眼泪把异物自然排出。
如果实在没有眼泪，则可以用生理盐水或一般的眼药水将异物冲出。
2.觉得眼睛痒这个时候一定要避免手和眼睛直接接触。可以闭上眼睛，隔着眼皮，然后用手指轻轻按压眼睛的四周，记得不要直接按到眼球。注意手的力度不要过大，以自我感觉舒适为准。
对于最近一段时间一直觉得眼睛痒并且痒的厉害，医院就诊，看下是否过敏了。过敏的话一般需要通过药物治疗才能缓解症状，光靠揉解决不了问题。
3.觉得眼睛干涩或不适很多上班族，由于长期盯着电脑屏幕，眨眼的次数减少，因此出现眼睛干涩，这时也不要揉，可以通过多眨眼，让眼睛自己多分泌泪液来改善干涩的症状。
不要长时间久坐，可以不定时起来走动一下，喝喝水，看看窗外、绿植等。
觉得眼睛疲劳，还可以将两个手掌合在一起，用力相互摩擦，待手掌搓热后，放在眼皮上5-10秒，可反复3次，然后再用手指按压一下眼球周边。也可以通过转动眼球来缓解疲劳症状，让眼睛迅速往左上、右上、左下、右下不同的方向看。
还有一个窍门就是，上班族可以在电脑边放一个空气加湿器，增加空气湿度可以缓解干眼的症状。
4.由于化妆、戴隐形导致的不适很多上班族都需要化妆，但是在画眼线和睫毛膏的时候，尽量离睫毛根部稍微有点距离，因为这块是睑板腺开口处，避免造成睑板腺阻塞而出现炎症等不适。
对于配戴隐形眼镜的患者，出现不适更不能揉，可以滴一些人工泪液，但不建议随意滴眼药水，因为药水有可能会沉淀在隐形眼镜表面而影响隐形眼镜使用寿命。
总的来说，当眼睛出现不舒服时，首先要判断一下是什么原因引起的，有需要的应该先就医，然后再根据情况尝试改善。
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眼健康管家、游医生指北
由广药大健康整理发布
编辑
张家树
责任编辑
巫琪
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