医院开启盆底肌康复新篇章
在我国盆底肌肉康复训练越来越受到人们的重视和认可。及时正确地进行盆底肌肉的康复训练，是防止后患的明智之举。医院康复科自年起已先后为多名患者行盆底肌康复训练，并取得了良好的康复效果。
什么是盆底肌呢？女性的盆底肌犹如一张“吊网”，紧紧吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等器官，固定其正常位置，并具有多项生理功能：控制排尿、排便，维持阴道的紧缩度等。一旦盆底肌肉及神经遭到损伤，会给女性带来一系列的烦恼。
盆底肌损伤的危害：
我国接近半数的女性在产后会发生不同程度、不同形式的盆腔问题，如腰酸背疼、产后阴道松弛、生理性尿失禁、子宫肌垂等。如果盆底肌肉的受损不及时恢复，在女性进入更年期时，随着整个身体生理功能的下降，尿失禁、子宫脱垂等现象会更加严重。
盆底肌松弛的几大危害：
（1）荷尔蒙分泌下降——容颜衰老的根本所在
（2）免疫力下降，菌群失衡导致妇科疾病的首要原因
（3）阴道松弛干涩——夫妻生活的“第三者”
（4）卵巢早衰
（5）宫颈癌取代乳腺癌，成为女性健康容颜第一危害
盆底肌训练的适应症：
1.盆底肌肉松弛：产后42天妇女、30岁以上已婚的妇女。
2.尿失禁：压力性尿失禁、膀胱不稳定性尿失禁、混合型尿失禁。
3.器官脱垂：轻度子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂。
4.阴道异常：阴道宽大、阴道痉挛。
5.性功能障碍：性交疼痛、无性高潮、性欲下降。
6.反复阴道炎、尿路感染患者非急性期。
7.产褥期不适症状（腰痛、腹痛、尿潴留、耻骨联合分离）。
盆底肌康复训练要点：
学习识别并有意识地控制盆底肌，掌握正确的方法（避免腹肌收缩）根据盆底肌损伤情况（肌纤维受损的程度和类型）进行有针对性的训练，循序渐进、适时适量、持之以恒。
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