点击图片上的蓝色小字“眼科资讯” 散光眼的种类可分为不规则散光(astigmatismu8irregulari8)由于各子午线的弯曲度不一致而产生，用镜片不易矫正。规则散光(astigmatismusregularis)两个主要子午线(即屈光力最大的与屈光力最小的子午线)互相垂直，可用镜片矫正。
散光恢复训练方法：
转眼法：选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如，炯炯有神。眼呼吸凝神法：选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
如果认为这样太麻烦，可以这样来进行散光恢复。采用眼珠转圈(顺时针，然后逆时针)，然后眼珠转三角形(顺时针，然后逆时针)，然后眼珠转“8”(顺时针，然后逆时针)。
来源：中国眼科网
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