我们都知道，长时间看手机、平板、电视对眼睛有危害，不过到底哪种伤害更大？有人觉得屏幕越大，对视力影响越大，是这样的吗？
连续玩20分钟手机：孩子视力平均下降到43.8度近视状态；泪膜破裂时间平均为5.3秒；平均每分钟眨眼7.67次。
连续玩20分钟平板：孩子视力平均下降到41.7度近视状态；泪膜破裂时间平均为5秒；平均每分钟眨眼4.67次。
连续看20分钟液晶电视：孩子视力平均下降到18.8度近视状态；泪膜破裂时间平均为6.7秒；平均每分钟眨眼9次。
专家解答
1、手机对眼睛伤害最大，因为它的彩色屏幕小、字体小，与眼睛的距离也短，眼睛长期处于高度集中的状态下，会产生加倍的疲劳感。
2、相对于手机，平板的屏幕大了很多，所以使用时眼睛和平板之间的距离拉远，因此眼睛受到的刺激就会小一些，排在第2。
3、相比前两种，电视对眼睛影响最小，但是长时间面对电视，也会出现视疲劳和干眼，甚至视力下降。
正确护眼：保护青少年眼睛的6部曲，必知！
1.保持一定的距离
玩手机/平板的时候，应保持眼睛与手机/平板的距离为30厘米左右，同时要注意光线的强弱度，要让有效的光线从左前方照射过来，以免阴影长时间对视力造成影响。
2.控制好时间
玩手机/平板的时间不要太长，不要躺着睡着，每次玩45分钟后，要休息10分钟，闭上眼睛或远眺。
3.不要“抹黑作业”
在黑暗环境下尽量不玩手机，如果必须使用，可以开一盏台灯，让光线顺着目光的方向，以减少对眼睛的伤害，同时黑暗环境下看手机的时间也不宜过长。
4.做好眼睛保健
经常做眼保健操，加强视力训练，同时配合营养补充，加强维生素B和矿物质的补充。
5.儿童远离手机
尽量不让儿童接触太久手机、平板等电子产品，看电视的时间也不要过长。因为孩子的眼睛在屏幕发出的强光的长时间刺激下，不仅会使孩子视觉的敏锐度与适应性降低，而且轻易造成眼睫状肌调节功能的降低，晶状体逐渐变凸，导致近视。
6、选择护眼产品很重要。
东方明珠本草艾眼贴，每次15分钟滋养双眼，通过穴位渗透，穴位按摩，保护眼部生态平衡；还能循序渐进、有规律的改善眼部疾病和疲劳；对预防青少年假性近视、散光、眼疲劳、频繁眨眼、流泪、老年人老花眼，等效果明显。
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