生活中，我们的眼镜难免受到风沙、灰尘及小虫等的“侵害”，让我们的眼镜感到难受，这个时候我们玩玩会不自觉地举起手去揉眼睛；但是，结果往往是越揉越严重。这是因为，这样来回揉眼，会将吹进眼睛里的细小异物揉进角膜或将角膜擦伤，继而引发感染。
科普频道-1-
切勿经常揉眼睛眼睛不舒服时用手揉揉是很多人的习惯，眼科专家指出：经常揉眼睛可能引起散光，导致视力模糊。人们都知道患近视眼的人大都伴有散光，这是由角膜弧度改变引起的，但人们却不知道揉眼睛也是导致散光的重要原因。
眼科专家在临床调查中发现，一些人眼睛不舒服、患过敏症感到眼睛发痒时，会用力揉搓眼睛，此时通常会闭上双眼，眼球会上移，揉压的压力便聚集在眼球下方，造成角膜下方的弧度发生变化，角膜弧度不均，便会出现散光。
此外，散光与眼内的晶体有关，如果它的弧度不均，或晶体老化改变了光线进入眼内的折射率，也会造成散光。因此经常揉眼睛会提高患散光的风险，尤其是青少年。
研究人员指出：严重的散光会令人视物不清，但读书不深的散光却有一定作用，75度以下的散光有助于看清远处，则配镜时不需在镜片上加上散光矫正的功能。
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散光如何预防？1、不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水以增加周边空气湿度；
、切忌目不转睛，自行注意频繁完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发；
3、保持良好的工作姿势，保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低；
4、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-0厘米，呈15-0度的下视角。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。
5、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，需休息5-10分钟，休息时可以看看远处或做做眼保健操。
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厦门眼科中心
漳州分院
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