散光和近视是现代很多人的一个通病。今天分享一个古印度修行人锻炼和恢复视力的方法。
每天晚上可以在房间静坐，在眼前2米左右的距离点一支香，高度与眼睛差不多高即可。眼睛盯着这根香，专注在香头上。实在累的想流泪可以闭眼休息一下，然后接着继续专注在这根香上。坚持下去，长期训练会使散乱的眼光重新集中。使视力得到很好的恢复。
以上这个方法目的是训练专注力，把散乱的视力和能量收回来集中起来。通过这个方法把力量收回。长期训练视力自然就会回来。眼睛会越来越明亮。
人的眼睛黑眼珠代表肾气，白眼珠代表肝。肝肾调和的人眼睛是黑白分明的。平时可以另外通过食补的方法，多吃一些补肝肾的食物，补下肝肾辅助视力的恢复。
任何方法都要时间加方法才出功夫，没有三个月以上的坚持没有明显的进步，要长期坚持锻炼。
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